"إنفيديا" مقابل الكاكاو.. حتى الذكاء الاصطناعي لا ينافس السعادة!

مع ارتفاع أكثر من 80% حتى الآن في عام 2024، كانت إنفيديا أحد المحركات وراء ارتفاع سوق الأسهم هذا العام.شركة صناعة الرقائق، التي استفادت من الصعود السريع للذكاء الاصطناعي مثل عدد قليل من الشركات الأخرى، إن وجدت، قد ارتقت حتى الآن إلى مستوى الضجيج، وحققت نتائج تجاوزت التوقعات النبيلة بالفعل في كل من تقارير أرباحها السابقة.وعلى الرغم من كون إنفيديا أحد أفضل الأسهم أداءً في مؤشر S&P 500 حيث ارتفع المؤشر من مستوى قياسي إلى مستوى قياسي هذا العام، إلا أن هناك استثماراً أفضل كان من الممكن أن تقوم به في يناير 2024: الكاكاو.لقد قرأتها بشكل صحيح: لقد ارتفع سعر حبوب الكاكاو، وهي المادة الخام الأكثر أهمية لصنع الشوكولاتة، بأكثر من 120% هذا العام، مع تداول العقود الآجلة للكاكاو مؤقتاً بأكثر من 10000 دولار للطن المتري هذا الأسبوع.ارتفعت أسعار الكاكاو في الأسابيع الأخيرة بسبب نقص الإمدادات العالمية، مما أدى على الأرجح إلى عمليات شراء ذعر من قبل بعض المشترين التجاريين، مما أدى إلى ارتفاع الأسعار بشكل أكبر. وتعرض أكبر منتجي حبوب الكاكاو في العالم، ساحل العاج وغانا، لظروف مناخية غير مواتية ومرض القرونمع ارتفاع أكثر من 80% حتى الآن في عام 2024، كانت إنفيديا أحد المحركات وراء ارتفاع سوق الأسهم هذا العام.

شركة صناعة الرقائق، التي استفادت من الصعود السريع للذكاء الاصطناعي مثل عدد قليل من الشركات الأخرى، إن وجدت، قد ارتقت حتى الآن إلى مستوى الضجيج، وحققت نتائج تجاوزت التوقعات النبيلة بالفعل في كل من تقارير أرباحها السابقة.

وعلى الرغم من كون إنفيديا أحد أفضل الأسهم أداءً في مؤشر S&P 500 حيث ارتفع المؤشر من مستوى قياسي إلى مستوى قياسي هذا العام، إلا أن هناك استثماراً أفضل كان من الممكن أن تقوم به في يناير 2024: الكاكاو.

لقد قرأتها بشكل صحيح: لقد ارتفع سعر حبوب الكاكاو، وهي المادة الخام الأكثر أهمية لصنع الشوكولاتة، بأكثر من 120% هذا العام، مع تداول العقود الآجلة للكاكاو مؤقتاً بأكثر من 10000 دولار للطن المتري هذا الأسبوع.

ارتفعت أسعار الكاكاو في الأسابيع الأخيرة بسبب نقص الإمدادات العالمية، مما أدى على الأرجح إلى عمليات شراء ذعر من قبل بعض المشترين التجاريين، مما أدى إلى ارتفاع الأسعار بشكل أكبر. وتعرض أكبر منتجي حبوب الكاكاو في العالم، ساحل العاج وغانا، لظروف مناخية غير مواتية ومرض القرون السوداء، مما أدى إلى انخفاض إنتاجية الكاكاو مقارنة بالسنوات السابقة.

وقالت المنظمة الدولية للكاكاو (ICCO) في تقريرها عن سوق الكاكاو في فبراير/شباط، إن عدد الوافدين إلى موانئ ساحل العاج وغانا انخفض منذ بداية الموسم بنسبة 28% و35% مقارنة بنفس الفترة من الموسم الماضي. وبالنسبة لموسم 2023/2024، تتوقع المنظمة عجزا في العرض قدره 374 ألف طن متري، انخفاضا من 74 ألف طن فقط في الموسم السابق، الذي انتهى في سبتمبر 2023.

ونظراً لعدم وجود حل سهل أو سريع لقضايا العرض العالمية مثل هذه، فمن المؤكد تقريباً أن أسعار الكاكاو ستظل مرتفعة لفترة من الوقت. ومن المرجح أن يبدأ المستهلكون في الشعور بالآثار في وقت لاحق من هذا العام، حيث سيقوم المنتجون في نهاية المطاف بتمرير تكاليف أعلى إلى المستهلكين إما في شكل أسعار أعلى أو في شكل أكثر انفصالاً عن الانكماش، أي حزم أصغر بنفس السعر.

كاكاو مقابل الذكاء الاصطناعي

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rr0io:a6ZV5UYkhs1DbvidxnWUlFQ5OAU

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

منها اللحم مع البطاطس.. تركيبات غذائية ترهق المعدة

يظن كثير من الناس أن كمية ما يتناولونه من الطعام هو السبب في مشاكل المعدة أو حتى زيادة الوزن إلا أن الدراسات أثبت أن تناول مواد غذائية مختلفة معا يؤدي إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلبا في الصحة بشكل عام.وتشير خبيرة التغذية الروسية ناتاليا لازورينكو في حديث لـ NEWS.ru إلى أن الحديث يدور عن البروتينات والنشا واللحم والحليب والحمضيات والزبادي.ووفقا لها، يؤدي تناول اللحم مع البطاطس إلى سوء الهضم والشعور بثقل في المعدة، كما أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام مباشرة يؤدي إلى التخمر وتكوين الغازات في المعدة بسبب اختلاف سرعة هضم هذه المواد.وأضافت لازورينكو، يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب، ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة. ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، ما يقلل من فوائد تناولهما معا. كما يسبب تناول اللحوم مع الكحول ضغطا زائدا على الكبد ويضعف عملية الهضم.وكانت لازورينكو قد أكدت في وقت سابق، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​هو أحد أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي تم بحثها والموصى بها، لأنه وفقا لها، هذا النظام الغذائي غني بالأطعمةيظن كثير من الناس أن كمية ما يتناولونه من الطعام هو السبب في مشاكل المعدة أو حتى زيادة الوزن إلا أن الدراسات أثبت أن تناول مواد غذائية مختلفة معا يؤدي إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلبا في الصحة بشكل عام.

وتشير خبيرة التغذية الروسية ناتاليا لازورينكو في حديث لـ NEWS.ru إلى أن الحديث يدور عن البروتينات والنشا واللحم والحليب والحمضيات والزبادي.

زبادي

ووفقا لها، يؤدي تناول اللحم مع البطاطس إلى سوء الهضم والشعور بثقل في المعدة، كما أن تناول الفواكه بعد وجبة الطعام مباشرة يؤدي إلى التخمر وتكوين الغازات في المعدة بسبب اختلاف سرعة هضم هذه المواد.

وأضافت لازورينكو، يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يسبب تخثر بروتين الحليب، ما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة. ويمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، ما يقلل من فوائد تناولهما معا. كما يسبب تناول اللحوم مع الكحول ضغطا زائدا على الكبد ويضعف عملية الهضم.

وكانت لازورينكو قد أكدت في وقت سابق، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​هو أحد أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي تم بحثها والموصى بها، لأنه وفقا لها، هذا النظام الغذائي غني بالأطعمة النباتية وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك والفواكه، ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يحمي ​​من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويحافظ على وزن صحي.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rr0ip:_-ysVmxMSu9WhCEZS2yJzg5Qc7k

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

الرئيس التنفيذي يكشف مفاتيح نجاح "إنفيديا" عملاق التكنولوجيا

ليس من السهل أبدًا الاعتراف بأنك ارتكبت خطأً، أو طلب المساعدة في إصلاحه - ولكن القيام بالأمرين معًا أنقذ شركة التكنولوجيا "إنفيديا" من الانهيار، بحسب تصريحات للرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك جنسن هوانغ، الذي كشف عن مفاتيج نجاح الشركة.تقدر قيمة "إنفيديا" حاليًا بأكثر من 2.2 تريليون دولار، مدعومة جزئيًا بطفرة الذكاء الاصطناعي في صناعة التكنولوجيا وارتفاع الطلب على رقائق الكمبيوتر الخاصة بها. ولكن في عام 1996، حين كان عمرها ثلاث سنوات، وكانت تواجه تسريح العمال وكانت على وشك التوقف عن العمل بعد أن انهار العقد مع الشريك الرئيسي لها شركة ألعاب الفيديو "سيغا".تضمنت استراتيجية هوانغ لإبقاء "إنفيديا" واقفة على قدميها قدرًا نادرًا من التواضع بالنسبة للرئيس التنفيذي، بحسب تقرير لـ"CNBC" الأميركية اطلعت عليه "العربية Business"، حيث قال للطلاب المتخرجين في خطاب التخرج في مايو 2023 في جامعة تايوان الوطنية: "في "إنفيديا"، (لقد واجهت) حالات من الفشل. جميعها حالات كبيرة – جميع (الأخطاء) مهينة ومحرجة".وأوضح هوانغ أنه كجزء من العقد مع "سيغا"، كانت "إنفيديا" بحاجة إلى تصنيع شرائح لعرض الرسومات ثلاثيةليس من السهل أبدًا الاعتراف بأنك ارتكبت خطأً، أو طلب المساعدة في إصلاحه - ولكن القيام بالأمرين معًا أنقذ شركة التكنولوجيا "إنفيديا" من الانهيار، بحسب تصريحات للرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك جنسن هوانغ، الذي كشف عن مفاتيج نجاح الشركة.

تقدر قيمة "إنفيديا" حاليًا بأكثر من 2.2 تريليون دولار، مدعومة جزئيًا بطفرة الذكاء الاصطناعي في صناعة التكنولوجيا وارتفاع الطلب على رقائق الكمبيوتر الخاصة بها. ولكن في عام 1996، حين كان عمرها ثلاث سنوات، وكانت تواجه تسريح العمال وكانت على وشك التوقف عن العمل بعد أن انهار العقد مع الشريك الرئيسي لها شركة ألعاب الفيديو "سيغا".

تضمنت استراتيجية هوانغ لإبقاء "إنفيديا" واقفة على قدميها قدرًا نادرًا من التواضع بالنسبة للرئيس التنفيذي، بحسب تقرير لـ"CNBC" الأميركية اطلعت عليه "العربية Business"، حيث قال للطلاب المتخرجين في خطاب التخرج في مايو 2023 في جامعة تايوان الوطنية: "في "إنفيديا"، (لقد واجهت) حالات من الفشل. جميعها حالات كبيرة – جميع (الأخطاء) مهينة ومحرجة".

وأوضح هوانغ أنه كجزء من العقد مع "سيغا"، كانت "إنفيديا" بحاجة إلى تصنيع شرائح لعرض الرسومات ثلاثية الأبعاد على وحدات تحكم الألعاب. وأضاف أن العقد كان بمثابة صفقة كبيرة بالنسبة للشركة الناشئة، كما فأنه "مول شركتنا" بشكل أساسي.

اتبعت الشركة نهجًا تجريبيًا لتحقيق هذا الهدف، حيث قامت ببناء شرائح منخفضة التكلفة تختلف عن بقية معايير البرمجيات في الصناعة. "بعد عام واحد من التطوير، أدركنا أن بنيتنا كانت استراتيجية خاطئة. قال هوانغ: "لقد كان الأمر سيئًا من الناحية الفنية".

والأسوأ من ذلك، أنه خلال تلك الفترة، طرحت "مايكروسوفت" واجهة برنامج "DirectX" الخاصة بها، والتي أصبحت معيارًا لمنصات الألعاب - ولم تكن متوافقة مع شرائح "إنفيديا".

وقال هوانغ: "إذا استكملنا وحدة ألعاب "سيغا"، فسنكون قد بنينا تكنولوجيا رديئة، (كانت) غير متوافقة مع نظام التشغيل "Windows"، وسنكون متخلفين جدًا للحاق بالسوق". "لكننا (في المقابل) سنستنذف من المال إذا لم نكمل العقد. وفي كلتا الحالتين، سنكون خارج العمل".

قرر هوانغ في ذلك الوقت أن أفضل مسار للعمل هو إخبار "سيغا" أنه يجب عليها العثور على شريك آخر. وفي الوقت نفسه، أشار إلى أنه "كنت بحاجة إلى أن تدفع "سيغا" لنا بالكامل، وإلا فإن "إنفيديا" ستتوقف عن العمل".

قال هوانغ: "لقد شعرت بالحرج من السؤال. لقد وافق الرئيس التنفيذي لشركة "سيغا" على ذلك، وهو ما يُحسب له. لقد منحنا فهمه وكرمه ستة أشهر لنعيشها".

دفعت "سيغا" عقد "إنفيديا" الخاص بها، واستخدمت شرائح "PowerVR" من شركة "Imagine Technologies" لوحدات تحكم "Dreamcast" الخاصة بها. استخدم هوانغ الأموال من عقد "سيغا" لإلغاء الجهود الأولية لشركة "Nvidia" وبناء شريحة جديدة - "RIVA 128" - التي كانت متوافقة مع "DirectX".

دعمت الشريحة الجديدة دقة رسومية أعلى من منافسيها، وباعت "Nvidia" أكثر من مليون وحدة في أربعة أشهر في عام 1997، وهو أول منتج ناجح للشركة غير حظوظها.

لم يكن من السهل الاعتراف بخطأ "إنفيديا" ومطالبة العميل بكل تواضع بالتفهم، قال هوانغ: "هذه السمات هي الأصعب على الأذكى والأكثر نجاحًا، مثلك". وكان مصرًا أيضًا على أن ابتلاع كبريائه هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله لشركته. "إن مواجهة خطأنا - وطلب المساعدة بتواضع - أنقذت شركة "Nvidia"."

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rr0in:_gpIkSwiQewQDzKMxWoyHim2yD4

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

مؤلف مسلسل "العندليب" يعترف: أخفيت عمداً بعض الأمور عن حياته

تصريح مفاجئ أدلى به الكاتب المصري مدحت العدل، في لقاء مع قناة العربية، حينما اعترف بكونه أخفى عمدا بعض الأمور، وقت كتابته مسلسل "العندليب – حكاية شعب"، الذي تناول حياة المطرب الراحل عبد الحليم حافظ.حيث تحدث العدل عن وجود فارق بين العمل التسجيلي ونظيره الدرامي، لذلك حينما قدم مسلسل "العندليب" كان يمتلك بعض الوقائع الحقيقية، وهناك أمور أخرى من وحي خياله ككاتب.مشيرا إلى كون الجمهور لا يعلم ما الذي كان يقوله العندليب وهو في منزله، ليعترف بعدها أنه أخفى متعمدا بعض القصص عن العندليب، حتى لا يغير الصورة الذهنية الرومانسية التي يمتلكها الجمهور عنه.ورفض العدل أن يوصف هذا الأمر بكونه طرحا غير موضوعي، خاصة أنه لم يقدم قصصا غير حقيقية عن العندليب، ولكن في النهاية لا يملك أحد إجباره على تقديم قصص بعينها.واعتبر الكاتب المصري أن الشعوب العربية تخشى أعمال السيرة الذاتية، مؤكدا أن من يقرأ السيرة الذاتية لكاتب عربي ويقارنها بسيرة ذاتية لكاتب أجنبي سيدرك الفارق.الناقد الفني طارق الشناوي تحدث لـ "العربية.نت"، معلقا على ما ذكره مدحت العدل، ليؤكد في البداية على أن هناك كتابا عربا قدموا سيرتهم الذاتية بماتصريح مفاجئ أدلى به الكاتب المصري مدحت العدل، في لقاء مع قناة العربية، حينما اعترف بكونه أخفى عمدا بعض الأمور، وقت كتابته مسلسل "العندليب – حكاية شعب"، الذي تناول حياة المطرب الراحل عبد الحليم حافظ.

حيث تحدث العدل عن وجود فارق بين العمل التسجيلي ونظيره الدرامي، لذلك حينما قدم مسلسل "العندليب" كان يمتلك بعض الوقائع الحقيقية، وهناك أمور أخرى من وحي خياله ككاتب.

View this post on Instagram

A post shared by العربية Al Arabiya (@alarabiya)

مشيرا إلى كون الجمهور لا يعلم ما الذي كان يقوله العندليب وهو في منزله، ليعترف بعدها أنه أخفى متعمدا بعض القصص عن العندليب، حتى لا يغير الصورة الذهنية الرومانسية التي يمتلكها الجمهور عنه.

عبدالحليم حافظ

ورفض العدل أن يوصف هذا الأمر بكونه طرحا غير موضوعي، خاصة أنه لم يقدم قصصا غير حقيقية عن العندليب، ولكن في النهاية لا يملك أحد إجباره على تقديم قصص بعينها.

واعتبر الكاتب المصري أن الشعوب العربية تخشى أعمال السيرة الذاتية، مؤكدا أن من يقرأ السيرة الذاتية لكاتب عربي ويقارنها بسيرة ذاتية لكاتب أجنبي سيدرك الفارق.

الناقد الفني طارق الشناوي تحدث لـ "العربية.نت"، معلقا على ما ذكره مدحت العدل، ليؤكد في البداية على أن هناك كتابا عربا قدموا سيرتهم الذاتية بما لها وما عليها، ومن بينهم لويس عوض وأحمد أمين، كما أن نزار قباني حينما تحدث عن حياته، ذكر السلبي منها.

وأوضح الشناوي أننا نعاني من مشكلة في الدراما الخاصة بالسيرة الذاتية، فيما عدا مسلسل "أسمهان" الذي قدمها من كافة الجوانب بما فيها السلبي والإيجابي.

وروى الشناوي ما حدث وقت تقديم مسلسل "أم كلثوم"، حيث كان الراحل محفوظ عبد الرحمن يتعمد حذف أي واقعة سلبية عن كوكب الشرق، رافضا أن تكون هناك صدمة للجمهور.

وأكد الناقد الفني أن الجمهور ينتظر عملا حول الإنسان الذي يمتلك كافة المشاعر، معتبرا أن النظرة الخاصة بالكاتب مدحت العدل قديمة للغاية.

وتذكر الشناوي ما جرى مع الراحلة أم كلثوم حينما كانت على قيد الحياة، حيث كان سعد وهبة يعد عملا عن حياتها، وطلب منها الحديث عن الجانب العاطفي لكنها رفضت، وأخبرتهم قائلة "لما أموت اعملوا اللي انتوا عايزينه".

وفيما يخص عبد الحليم حافظ أكد الشناوي أن العندليب نفسه اخترع قصصا وهمية لإخفاء حقيقة أنه تربى في ملجأ، ولم يذكر تلك الواقعة في أحاديثه، حتى إنه لم يعمل مع أحمد فؤاد نجم لأنه كان يعيش معه في نفس الملجأ وروى تلك القصة.

كما تذكر الشناوي بعض القصص، من بينها ما ذكره سعد زغلول عن نفسه وكونه يلعب القمار وهو أمر كان عليه التخلص منه، لكن لم يتطرق أحد لتلك القصة، وكذلك ما كتبه بديع خيري في مذكراته عن كونه قبل أن يلتقي بنجيب الريحاني للمرة الأولى، شرب كأسين من الخمر حتى يتمالك نفسه، لكن ورثته غيروا هذه القصة في مذكراته بعد ذلك واستبدلوها بكونه ذهب للصلاة قبل أن يلتقيه.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rr0im:TAgPSehaxSL0aqxlEQGYMtC-XWY

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

أندريس إنييستا مع عائلته بالمغرب؟!.. صورة تقلب التواصل

في سياق المنشورات الرامية لحصد تفاعلات واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت عشرات الصفحات والحسابات على فيسبوك، صورة زعمت أنها للاعب كرة القدم الإسباني أندريس إنييستا برفقة عائلته خلال زيارته للمغرب.وقال الناشرون إن الصورة تظهره في صحراء المغرب، فيما ذهبت منشورات للقول إنه في مدينة مرزوكة جنوب شرق المغرب.وبينما حصدت الصورة تفاعلا كبيراً تبين أنها مغلوطة.فقد أرشد التفتيش عنها إلى أنها منشورة على حسابه على إنستغرام في الرابع والعشرين من شهر آذار/مارس الجاري، وأنها التقطت في مدينة رأس الخيمة بالإمارات.كما يظهر في الصورة اللاعب الإسباني أندريس إنييستا مع من يبدو أنهم أفراد أسرته."نادي الإمارات الإماراتي"يشار إلى أن إنييستا يلعب في مركز خط الوسط مع نادي الإمارات الإماراتي منذ العام الماضي.وقبل أيام اختير ضمن سفراء كأس العالم 2030 الذي ستنظمه بلاده مع المغرب والبرتغال.في سياق المنشورات الرامية لحصد تفاعلات واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت عشرات الصفحات والحسابات على فيسبوك، صورة زعمت أنها للاعب كرة القدم الإسباني أندريس إنييستا برفقة عائلته خلال زيارته للمغرب.

وقال الناشرون إن الصورة تظهره في صحراء المغرب، فيما ذهبت منشورات للقول إنه في مدينة مرزوكة جنوب شرق المغرب.

وبينما حصدت الصورة تفاعلا كبيراً تبين أنها مغلوطة.

فقد أرشد التفتيش عنها إلى أنها منشورة على حسابه على إنستغرام في الرابع والعشرين من شهر آذار/مارس الجاري، وأنها التقطت في مدينة رأس الخيمة بالإمارات.

كما يظهر في الصورة اللاعب الإسباني أندريس إنييستا مع من يبدو أنهم أفراد أسرته.

View this post on Instagram

A post shared by Andres Iniesta (@andresiniesta8)

"نادي الإمارات الإماراتي" يشار إلى أن إنييستا يلعب في مركز خط الوسط مع نادي الإمارات الإماراتي منذ العام الماضي.

وقبل أيام اختير ضمن سفراء كأس العالم 2030 الذي ستنظمه بلاده مع المغرب والبرتغال.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqYXi:fmc4tjrX1Cz64K8DS3XVrPz4bu8

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

" OpenAI" تطلق تقنية استنساخ الصوت بالذكاء الاصطناعي

عرضت شركة "أوبن أيه آي"، مبتكرة برنامج المحادثة الشهير "تشات جي بي تي" القائم على الذكاء الاصطناعي التوليدي، أداة لاستنساخ الصوت سيكون استخدامها محدوداً لتفادي تسجيل حوادث احتيال أو جرائم.والأداة التي سُمّيت بـ" فويس انجين" قادرة على إعادة إنتاج صوت شخص من خلال عينة صوتية مدتها 15 ثانية، على ما ذكر بيان لـ"أوبن أيه آي" تطرّق إلى نتائج اختبار أجري على نطاق صغير.وأضاف البيان "ندرك أن القدرة على توليد أصوات تشبه أصوات البشر خطوة تنطوي على مخاطر كبيرة، خصوصاً في عام الانتخابات هذا"، وتابع "نعمل مع شركاء أميركيين ودوليين من حكومات ووسائل إعلام ومجالات الترفيه والتعليم والمجتمع المدني وقطاعات أخرى، ونأخذ ملاحظاتهم في الاعتبار خلال عملية ابتكار الأداة".وفي هذا العام الذي يُرتقب أن يشهد انتخابات في دول كثيرة، يخشى الباحثون في مجال التضليل الإعلامي من إساءة استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي التوليدية، وخصوصا أدوات استنساخ الصوت التي تُعدّ رخيصة وسهلة الاستخدام ويصعب تتبعها.وأكدت "أوبن أيه آي" أنها اعتمدت "نهجا حذرا" قبل نشر الأداة الجديدة على نطاق أوسع "بسبب احتمال إساءة استخدام الأصواتعرضت شركة "أوبن أيه آي"، مبتكرة برنامج المحادثة الشهير "تشات جي بي تي" القائم على الذكاء الاصطناعي التوليدي، أداة لاستنساخ الصوت سيكون استخدامها محدوداً لتفادي تسجيل حوادث احتيال أو جرائم.

والأداة التي سُمّيت بـ" فويس انجين" قادرة على إعادة إنتاج صوت شخص من خلال عينة صوتية مدتها 15 ثانية، على ما ذكر بيان لـ"أوبن أيه آي" تطرّق إلى نتائج اختبار أجري على نطاق صغير.

وأضاف البيان "ندرك أن القدرة على توليد أصوات تشبه أصوات البشر خطوة تنطوي على مخاطر كبيرة، خصوصاً في عام الانتخابات هذا"، وتابع "نعمل مع شركاء أميركيين ودوليين من حكومات ووسائل إعلام ومجالات الترفيه والتعليم والمجتمع المدني وقطاعات أخرى، ونأخذ ملاحظاتهم في الاعتبار خلال عملية ابتكار الأداة".

وفي هذا العام الذي يُرتقب أن يشهد انتخابات في دول كثيرة، يخشى الباحثون في مجال التضليل الإعلامي من إساءة استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي التوليدية، وخصوصا أدوات استنساخ الصوت التي تُعدّ رخيصة وسهلة الاستخدام ويصعب تتبعها.

وأكدت "أوبن أيه آي" أنها اعتمدت "نهجا حذرا" قبل نشر الأداة الجديدة على نطاق أوسع "بسبب احتمال إساءة استخدام الأصوات الاصطناعية".

ويأتي عرض الأداة بعدما قام مستشار يعمل في الحملة الرئاسية لمنافس ديمقراطي لجو بايدن، بابتكار برنامج آلي انتحل شخصية الرئيس الأميركي المرشح لولاية جديدة.

ودعا الصوت المشابه لصوت جو بايدن الناخبين إلى الامتناع عن التصويت في الانتخابات التمهيدية في نيو هامبشر، وحظرت الولايات المتحدة مذّاك الدعوات التي تستخدم فيها الأصوات المستنسخة المولّدة بواسطة الذكاء الاصطناعي، من أجل مكافحة عمليات الاحتيال السياسية أو التجارية.

وأوضحت "أوبن أيه آي" أنّ الشركاء الذين يختبرون "فويس انجين" وافقوا على قواعد تفرض مثلاً موافقة صريحة من أي شخص قبل استخدام صوته، وضرورة الإشارة بوضوح إلى المستمعين أن الأصوات ابتُكرت بواسطة الذكاء الاصطناعي.

وتابعت الشركة "اعتمدنا مجموعة من الإجراءات الأمنية، بينها العلامة المائية حتى نتمكن من تتبع أصل كل صوت تبتكره الأداة الجديدة، بالإضافة إلى مراقبة استباقية لاستخدامها.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqXnA:DjgD5NSpt6celDn34v2zBfzOELM

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

حماقي لعمرو أديب.. أمي زملكاوية أكثر منك ومشكلتكم الحديث عن حظ الأهلي

كشف النجم محمد حماقي عن وجود انقسام بين أفراد عائلته الكبيرة من حيث تشجيع فريقي الأهلى والزمالك.وقال حماقي خلال لقائه مع الإعلامي عمرو أديب في برنامج "بيج تايم بودكاست" المذاع عبر قناة MBC: "أنا كنت زملكاوي، وأخويا زملكاوي، وأمي زملكاوية أكثر منك وبعنف".وأضاف: "يوم ما الزمالك كسب بيراميدز بثلاثة أهداف، أمي كلمتني وقالت اللي خايف يروح، فقلت لها الاختبار الحقيقي ماتش السوبر بعدها بين الأهلي والزمالك".وردا على تعليق عمرو أديب بأن الأهلي يكسب دائما بالحظ، قال محمد حماقي: "أكبر مشكلة عند الزملكاوية إن أي حاجة يعملها الأهلي يقولوا عليها حظ".كما تحدث حماقي أيضاً خلال اللقاء عن لحظة ولادة ابنته فاطمة (6 سنوات) وعن مشاعره عندما قام بحملها لأول مرة، هذا فضلاً عن كشفه أن أكثر ما يزعجه هو الإهانة والتجاوز في الإساءة بين الناس وخاصة على منصات التواصل الاجتماعي.يذكر أن "بودكاست بيج تايم" Podcast Big Time يستضيف من خلاله الإعلامي عمرو أديب، مجموعة من المشاهير المتواجدين في السعودية لحضور فعاليات موسم الرياض 2024، ويجري معهم حوارات ودية ومرحة حول إنجازاتهم والعقبات التي واجهتهم خلال حياتهم. وتُعرضكشف النجم محمد حماقي عن وجود انقسام بين أفراد عائلته الكبيرة من حيث تشجيع فريقي الأهلى والزمالك.

وقال حماقي خلال لقائه مع الإعلامي عمرو أديب في برنامج "بيج تايم بودكاست" المذاع عبر قناة MBC: "أنا كنت زملكاوي، وأخويا زملكاوي، وأمي زملكاوية أكثر منك وبعنف".

وأضاف: "يوم ما الزمالك كسب بيراميدز بثلاثة أهداف، أمي كلمتني وقالت اللي خايف يروح، فقلت لها الاختبار الحقيقي ماتش السوبر بعدها بين الأهلي والزمالك".

وردا على تعليق عمرو أديب بأن الأهلي يكسب دائما بالحظ، قال محمد حماقي: "أكبر مشكلة عند الزملكاوية إن أي حاجة يعملها الأهلي يقولوا عليها حظ".

كما تحدث حماقي أيضاً خلال اللقاء عن لحظة ولادة ابنته فاطمة (6 سنوات) وعن مشاعره عندما قام بحملها لأول مرة، هذا فضلاً عن كشفه أن أكثر ما يزعجه هو الإهانة والتجاوز في الإساءة بين الناس وخاصة على منصات التواصل الاجتماعي.

يذكر أن "بودكاست بيج تايم" Podcast Big Time يستضيف من خلاله الإعلامي عمرو أديب، مجموعة من المشاهير المتواجدين في السعودية لحضور فعاليات موسم الرياض 2024، ويجري معهم حوارات ودية ومرحة حول إنجازاتهم والعقبات التي واجهتهم خلال حياتهم. وتُعرض حلقات البرنامج على منصة "شاهد".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqXnB:PrDDBToORktsKP-fDMYLH2kp0j0

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

أحلام البنات 2 يحقق أرقاما قياسية في المغرب

حقق مسلسل أحلام البنات نتائج متقدمة مع بدء الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، حيث تصدر مسلسل أحلام بنات الموسم الثاني نتائج الإحصاءات في المغرب منافسا بذلك أهم الأعمال العربية التي يشاهدها المغاربه خلال السباق الرمضاني الجاري.وتمكن المسلسل الذي يجمع نخبة من أهم نجوم الدراما المغربية من جذب المشاهدين، وذلك نتيجة تفاعل عدد كبير من الجمهور مع أحداث المسلسل والسياق الدرامي للقصص المقدمة وطريقة التصوير الحديثة وغيرها.يعرض المسلسل على قناة إم بي سي ومنصة شاهد، وهو من بطولة الفنان عبد الله ديدان، ويشاركه كل من حنان الخضر وسلوى زرهان وساندية تاج الدين، ومن إخراج محمد علي المجبود.وتولى تنفيذ هذا المسلسل المنتجة المغربية القديرة رجاء حساني التي تملك تاريخا طويلا من الإبداع، وتدور أحداثه حول ثلاث رفيقات، كل واحدة منهن هاجرت إلى المدينة الكبيرة بحثاً عن حياة أفضل، والبطلات الثلاث يجمعهن القدر تحت سقف شقة واحدة ليدخل الثلاث في صراعات صدامية أسبابها الحب، والغيرة، والخيانة والانتقام إلى حد الجريمة.وقد حظي منذ عرض أولى حلقاته بتفاعل كبير من قبل الجمهور المغربي الذي كان متشوقا لهذا الجزء الثاني بعدحقق مسلسل أحلام البنات نتائج متقدمة مع بدء الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، حيث تصدر مسلسل أحلام بنات الموسم الثاني نتائج الإحصاءات في المغرب منافسا بذلك أهم الأعمال العربية التي يشاهدها المغاربه خلال السباق الرمضاني الجاري.

وتمكن المسلسل الذي يجمع نخبة من أهم نجوم الدراما المغربية من جذب المشاهدين، وذلك نتيجة تفاعل عدد كبير من الجمهور مع أحداث المسلسل والسياق الدرامي للقصص المقدمة وطريقة التصوير الحديثة وغيرها.

يعرض المسلسل على قناة إم بي سي ومنصة شاهد، وهو من بطولة الفنان عبد الله ديدان، ويشاركه كل من حنان الخضر وسلوى زرهان وساندية تاج الدين، ومن إخراج محمد علي المجبود.

أحلام البنات

وتولى تنفيذ هذا المسلسل المنتجة المغربية القديرة رجاء حساني التي تملك تاريخا طويلا من الإبداع، وتدور أحداثه حول ثلاث رفيقات، كل واحدة منهن هاجرت إلى المدينة الكبيرة بحثاً عن حياة أفضل، والبطلات الثلاث يجمعهن القدر تحت سقف شقة واحدة ليدخل الثلاث في صراعات صدامية أسبابها الحب، والغيرة، والخيانة والانتقام إلى حد الجريمة.

وقد حظي منذ عرض أولى حلقاته بتفاعل كبير من قبل الجمهور المغربي الذي كان متشوقا لهذا الجزء الثاني بعد نجاح الجزء الأول ويتنافس صناع الدراما المغربية في السباق الرمضاني هذه السنة بأعمال متنوعة تتطرق لقضايا وموضوعات تنهل من صلب الواقع المغربي.

أحلام البنات 2

ويؤكد عدد من المتابعين للشأن الفني أن الزخم الذي تعيشه الدراما المغربية الرمضانية خلال السنوات الأخيرة ونسب المشاهدات العالية قد شجعت المنتجين على المزيد من الإنتاجات الدرامية.

ويعد مسلسل أحلام البنات 2 هو الإنتاج الرابع للمنتج حسن عسيري إلى الأسواق الإنتاجية المغاربية هذا وكان العسيري قد بدأ إنتاجاته في المغرب العربي بالسلسلة الكوميدية تزوج ما قالها ليه ثم بمسلسل جروح الذي كان تحولا حقيقيا في شكل الإنتاجات الدرامية المغاربية.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqXnA:DjgD5NSpt6celDn34v2zBfzOELM

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

شبح الزلازال لا يفارق سوريا.. وتعليقات "ناقصنا"

عام وشهران تقريبا مرا على المأساة التي ألمت بسوريا من زلزال خلف آلاف الضحايا، إلا أن الألم لم يشف والرعب لم ينته."ناقصنا"!إذ سجل المركز الوطني للزلازل 10 هزات جديدة خلال الـ24 ساعة الماضية، أعلاها بقدر 3.5 جنوب غرب اللاذقية.وقال إن محطات الرصد سجلت 10 هزات أرضية، منها 3 هزات في اللاذقية، الأولى بقوة 3 درجات، والثانية بقوة 2.7، والثالثة الأعلى بقوة 3.5 درجة على مقياس ريختر صباح اليوم.وما إن انتشرت الأخبار حتى هرع السوريون إلى مواقع التواصل الاجتماعي يتساءلون عن احتمال حدوث زلزال آخر.كما استذكروا ما حدث العام الماضي، وسط موجة تعليقات أعربت عن قلقها من الأمر، خصوصا أن الوضع الاقتصادي في البلاد لا يتحمل أي كوارث جديدة.وانهالت التعليقات باللهجة السورية على الخبر: "ناقصنا زلازل ومصايب"، وأخرى علقت: "باقي بس النيزك"، في إشارة إلى صعوبة الوضع المعيشي في البلاد.منطقة زلازليشار إلى أن الأجزاء الغربية من سوريا تقع على الحدود بين الصفيحة الإفريقية والصفيحة العربية، والتي تتكون من أجزاء مختلفة من رواسب البحر الميت، وتعد خطا للزلازل.كما يُعتبر صدع اليمونة هو الخط الرئيسي الذي يمر عبر منعطف لبنان،عام وشهران تقريبا مرا على المأساة التي ألمت بسوريا من زلزال خلف آلاف الضحايا، إلا أن الألم لم يشف والرعب لم ينته.

"ناقصنا"! إذ سجل المركز الوطني للزلازل 10 هزات جديدة خلال الـ24 ساعة الماضية، أعلاها بقدر 3.5 جنوب غرب اللاذقية.

وقال إن محطات الرصد سجلت 10 هزات أرضية، منها 3 هزات في اللاذقية، الأولى بقوة 3 درجات، والثانية بقوة 2.7، والثالثة الأعلى بقوة 3.5 درجة على مقياس ريختر صباح اليوم.

وما إن انتشرت الأخبار حتى هرع السوريون إلى مواقع التواصل الاجتماعي يتساءلون عن احتمال حدوث زلزال آخر.

كما استذكروا ما حدث العام الماضي، وسط موجة تعليقات أعربت عن قلقها من الأمر، خصوصا أن الوضع الاقتصادي في البلاد لا يتحمل أي كوارث جديدة.

وانهالت التعليقات باللهجة السورية على الخبر: "ناقصنا زلازل ومصايب"، وأخرى علقت: "باقي بس النيزك"، في إشارة إلى صعوبة الوضع المعيشي في البلاد.

منطقة زلازل يشار إلى أن الأجزاء الغربية من سوريا تقع على الحدود بين الصفيحة الإفريقية والصفيحة العربية، والتي تتكون من أجزاء مختلفة من رواسب البحر الميت، وتعد خطا للزلازل.

كما يُعتبر صدع اليمونة هو الخط الرئيسي الذي يمر عبر منعطف لبنان، والذي كان مسؤولاً عن الزلزال الذي ضرب سوريا في عام 1202.

وشهدت المنطقة العديد من الزلازل، أكثرها تدميراً هي الزلازل التي حدثت في 31 قبل الميلاد، و363م، و749م، و1033م.

كذلك من المحتمل أن تكون زلازل الشرق الأدنى 1759، وزلزال سوريا 1202 أقوى الزلازل التاريخية في المنطقة، حيث أعقب بعض الزلازل أيضا تسونامي - لا سيما في 92 قبل الميلاد، 115، 306، 502، 551، 881، 1202.

أما ما لا ينساه التاريخ، فكان زلزال السادس من شباط/فبراير 2023، حينما استفاقت مناطق واسعة في شمال سوريا وجنوب شرق تركيا المجاورة على زلزال مدمّر، تبعته هزات ارتدادية.

فانهارت أبنية بكاملها على رؤوس قاطنيها، وقضى قرابة 60 ألف شخص في البلدين، بينهم 6 آلاف على الأقل في سوريا، ما فاقم مأساة سكان كانت أضنتهم أصلاً سنوات طويلة من الحرب، إلى أن أصبحت تلك الحادثة مأساة لا يمكن لها أن تنسى.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqXn8:kZu2qfjOv9MMguxsvP776HFiKzo

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

تغير المناخ يزيد من فترات الحر.. والعلماء: "مثل الفرن"

كشفت دراسة حديثة أن تغير المناخ يخلق موجات حارة هائلة تزحف ببطء في أنحاء العالم وتؤثر على عدد أكبر من الأشخاص لفترات أطول من خلال درجات حرارة أعلى على مساحات أكبر، فيما شبه العلماء ما يحدث للبشر بـ"الفرن".ومنذ عام 1979، جاء تحرك الموجات الحارة العالمية أبطأ بنسبة 20% - ما يعني بقاء مزيد من الناس في الحر لفترة أطول- وتحدث بوتيرة أكبر بنسبة 67%، وفقا لدراسة في دورية "تقدم العلم" نشرت الجمعة.كما وجدت الدراسة أن أعلى درجات حرارة في الموجات الحارة باتت أعلى درجة من 40 عاما مضت، كما باتت المساحات التي تتعرض للحرارة، أكبر، بحسب "اسوشيتد برس".وكشفت الدراسة أيضاً أن الموجات الحارة تزداد سوءا منذ زمن، لكن هذه الموجات اصبحت أكثر شمولا وتتركز بكثافة ليس فقط بالنسبة لدرجات الحرارة والمناطق، وإنما أيضا بالنسبة لفترة استمرارها وتحركها في أنحاء القارات، وفق عالمي المناخ وي تشانغ من جامعة يوتاه الحكومية، وغابرييل لاو من جامعة بريستون.موجات حارة عالميةمن 1979 حتى 1983، كانت الموجات الحارة عالميا تستمر في المتوسط نحو 8 أيام لكن بحلول 2016 وحتى 2020، بلغ امتدادها حتى 12 يوما، وفقا للدراسة.وكانت يوراسياكشفت دراسة حديثة أن تغير المناخ يخلق موجات حارة هائلة تزحف ببطء في أنحاء العالم وتؤثر على عدد أكبر من الأشخاص لفترات أطول من خلال درجات حرارة أعلى على مساحات أكبر، فيما شبه العلماء ما يحدث للبشر بـ"الفرن".

ومنذ عام 1979، جاء تحرك الموجات الحارة العالمية أبطأ بنسبة 20% - ما يعني بقاء مزيد من الناس في الحر لفترة أطول- وتحدث بوتيرة أكبر بنسبة 67%، وفقا لدراسة في دورية "تقدم العلم" نشرت الجمعة.

كما وجدت الدراسة أن أعلى درجات حرارة في الموجات الحارة باتت أعلى درجة من 40 عاما مضت، كما باتت المساحات التي تتعرض للحرارة، أكبر، بحسب "اسوشيتد برس".

وكشفت الدراسة أيضاً أن الموجات الحارة تزداد سوءا منذ زمن، لكن هذه الموجات اصبحت أكثر شمولا وتتركز بكثافة ليس فقط بالنسبة لدرجات الحرارة والمناطق، وإنما أيضا بالنسبة لفترة استمرارها وتحركها في أنحاء القارات، وفق عالمي المناخ وي تشانغ من جامعة يوتاه الحكومية، وغابرييل لاو من جامعة بريستون.

موجات حارة عالمية من 1979 حتى 1983، كانت الموجات الحارة عالميا تستمر في المتوسط نحو 8 أيام لكن بحلول 2016 وحتى 2020، بلغ امتدادها حتى 12 يوما، وفقا للدراسة.

وكانت يوراسيا الأكثر تضررا والأطول تعرضا لموجات الحر المستمرة. وتباطأت موجات الحر لأطول فترة في افريقيا، بينما شهد شمال أميركا وأستراليا أكبر ارتفاعات في درجات الحرارة، وأكبر امتداد لمساحات تضربها موجات الحر، حسبما أشارت الدراسة.

من جانبه، قال مايكل وينر، عالم المناخ في معمل لورانس بيركلي الوطني، وهو غير مشارك في الدراسة "هذه الدراسة ترسل تحذيرا واضحا بأن تغير المناخ يزيد من خطورة الموجات الحارة بأكثر من طريقة".

"مثلما يحدث في الفرن" ويقول العلماء أنه مثلما يحدث في الفرن، عندما تمتد موجات الحر لفترة أطول، يزداد طهو ما بداخله، وفي هذه الحالة يصبح ما بداخله هو البشر.

وقال تشانغ من جامعة يوتاه "موجات الحرارة هذه تتحرك بشكل أبطأ فأبطأ بكثير، وهذا يعني في الأساس أن هناك موجة حارة موجودة هناك ويمكن أن تستمر موجات الحرارة هذه لفترة أطول في المنطقة. وستكون التأثيرات السلبية على مجتمعنا البشري هائلة ومتزايدة على مر السنين".

أجرى الفريق عمليات محاكاة حاسوبية أظهرت أن هذا التغيير كان بسبب الانبعاثات المسببة للاحتباس الحراري الناتجة عن حرق الفحم والنفط والغاز الطبيعي.

علامة تعجب كبيرة ووجدت الدراسة بصمة تغير المناخ من خلال محاكاة عالم خال من انبعاثات الغازات الدفيئة وخلصت إلى أنه لا يمكن أن يؤدي إلى موجات الحر المتفاقمة التي لوحظت في السنوات الـ 45 الماضية.

وتبحث الدراسة أيضا في تغير أنماط الطقس التي تنشر موجات الحرارة. وقال تشانغ إن الموجات الجوية التي تحرك أنظمة الطقس، مثل التيارات النفاثة، تزداد ضعفا، لذا فهي لا تحرك موجات الحرارة بنفس السرعة - من الغرب إلى الشرق في معظم القارات وليس كلها.

من جانبها، قالت جنيفر فرانسيس، العالمة في مركز وودويل لأبحاث المناخ، والتي لم تشارك بدورها في الدراسة "إحدى العواقب المباشرة للاحتباس الحراري هي زيادة موجات الحرارة. هذه النتائج تضع علامة تعجب كبيرة على هذه الحقيقة".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqJhy:d0flOsDwkVfpJVCPdpLAa77fozA

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

فنانة مصرية ترد على ارتدائها لملابس جريئة.. "ارتدي أزياء حماتي"

كشفت الفنانة المصرية آية سماحة أن التعليقات على ارتدائها لملابس وظهورها بإطلالات معينة وجريئة لا تعنيها ولاتلتفت لها، مؤكدة انها تحب الذوق الرفيع في الملابس والموضة كما تعشق ارتداء الألوان المفضلة لها.وقالت لـ"العربية.نت" إنها كانت تحب حماتها المنتجة الراحلة ناهد فريد شوقي ابنة الفنان الراحل فريد شوقي وكانت تحبها وترتبط بها كثيرا، لذا كانت ترتدي ملابسها وبألوان معينة، لكون هذه الألوان هي المفضلة لحماتها، مشيرة إلى أنها كانت تعتبر والدة زوجها بمثابة والدتها.وحول دورها في مسلسل "خالد نور وولده نور خالد" قالت الفنانة المصرية إن فكرة المسلسل أعجبتها لأن فيها نوع من الفانتازيا والكوميديا، لذا قبلت المشاركة فيه، فضلا أنها كانت تتمنى العمل مع الفنانين شيكو وكريم ومحمود عبد العزيز.فكرة معقدةكما قالت إنها أعجبت بالمسلسل وفكرته من خلال السيناريو والورق المكتوب، وكانت تضحك كثيرا خلال قراءة النص، مشيرة إلى أن المسلسل يقوم على فكرة معقدة وغير مفهومة.وتابعت أنها ولأول مرة يعرض لها عمل فني في النصف الثاني من رمضان لأنها قبل ذلك عرضت لها أعمال خلال النصف الأول، مضيفة أنها كانت قلقة من العمل في مسلسلكشفت الفنانة المصرية آية سماحة أن التعليقات على ارتدائها لملابس وظهورها بإطلالات معينة وجريئة لا تعنيها ولاتلتفت لها، مؤكدة انها تحب الذوق الرفيع في الملابس والموضة كما تعشق ارتداء الألوان المفضلة لها.

وقالت لـ"العربية.نت" إنها كانت تحب حماتها المنتجة الراحلة ناهد فريد شوقي ابنة الفنان الراحل فريد شوقي وكانت تحبها وترتبط بها كثيرا، لذا كانت ترتدي ملابسها وبألوان معينة، لكون هذه الألوان هي المفضلة لحماتها، مشيرة إلى أنها كانت تعتبر والدة زوجها بمثابة والدتها.

وحول دورها في مسلسل "خالد نور وولده نور خالد" قالت الفنانة المصرية إن فكرة المسلسل أعجبتها لأن فيها نوع من الفانتازيا والكوميديا، لذا قبلت المشاركة فيه، فضلا أنها كانت تتمنى العمل مع الفنانين شيكو وكريم ومحمود عبد العزيز.

فكرة معقدة كما قالت إنها أعجبت بالمسلسل وفكرته من خلال السيناريو والورق المكتوب، وكانت تضحك كثيرا خلال قراءة النص، مشيرة إلى أن المسلسل يقوم على فكرة معقدة وغير مفهومة.

وتابعت أنها ولأول مرة يعرض لها عمل فني في النصف الثاني من رمضان لأنها قبل ذلك عرضت لها أعمال خلال النصف الأول، مضيفة أنها كانت قلقة من العمل في مسلسل كوميدي لكن شجعها وجود فنانين مجتهدين معها في المسلسل مثل شيكو وكريم محمود عبد العزيز .

فيديوهات "تيك توك" وحول نشاطها المستمر على "التيك توك" قالت إن ذلك يرجع لرغبتها في شغل وقت فراغها ، لذا كانت تشغل وقتها ووقت زوجها بتقديم فيديوهات على مواقع التواصل تلقى قبولا لدى المتابعين .

يشار إلى أن آية سماحة من مواليد القاهرة في 31 مارس 1992، تخرجت من المعهد العالي للفنون المسرحية و متزوجة من الممثل والمنتج الشاب محمد السباعي شقيق الفنانة ناهد السباعي ونجل المنتجة الراحلة ناهد فريد شوقي.

وكان أول ظهور لها بفيلم هيبتا عام 2016، ثم شاركت في مسلسلات "جراند أوتيل" و"هذا المساء" و" ما وراء الطبيعة" و"كامل العدد " و"الصفارة " و"وحدث بالفعل ".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqIuU:owRkkau1nW5-WfnjaeLao6QCBmQ

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

دراسة تحذر من نمط نوم قد يضاعف مخاطر الإصابة بالسكري

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقسيم الطريقة التي ينام بها الأشخاص إلى واحدة من أربع فئات، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص في فئتين من الفئات الأربع يكونون أكثر عرضة بنسبة 30% على الأقل للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية، بما يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري والاكتئاب.على مدار عقد من الزمنقام العلماء في كلية الصحة والتنمية البشرية في جامعة بنسلفانيا بتتبع عادات النوم لما يقرب من 3700 مشارك على مدار عقد من الزمن. وباستخدام البيانات من دراسة منتصف العمر في الولايات المتحدة MIDUS، فحص الباحثون كيفية تقييم المشاركين في منتصف العمر لنومهم بين الأعوام 2004 إلى 2014، في محاولة لتحديد كيفية تغير أنماط نوم الأشخاص مع التقدم في السن، وكيف يمكن أن يرتبط ذلك بتطور الحالات المزمنة.4 أنماط للنوموأظهر تحليل علماء جامعة بنسلفانيا ستيت أن كل مشارك يندرج في واحدة من أربع فئات متميزة، هي الذين ينامون جيدًا والذين ينامون في عطلة نهاية الأسبوع والذين يعانون من الأرق والذين يأخذون قيلولة.أفاد الأشخاص الذين ينامون جيدًا، أنهم ينامون لساعات طويلة ومتسقة ويشعرون بالرضا عنكشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقسيم الطريقة التي ينام بها الأشخاص إلى واحدة من أربع فئات، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص في فئتين من الفئات الأربع يكونون أكثر عرضة بنسبة 30% على الأقل للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية، بما يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري والاكتئاب.

على مدار عقد من الزمن قام العلماء في كلية الصحة والتنمية البشرية في جامعة بنسلفانيا بتتبع عادات النوم لما يقرب من 3700 مشارك على مدار عقد من الزمن. وباستخدام البيانات من دراسة منتصف العمر في الولايات المتحدة MIDUS، فحص الباحثون كيفية تقييم المشاركين في منتصف العمر لنومهم بين الأعوام 2004 إلى 2014، في محاولة لتحديد كيفية تغير أنماط نوم الأشخاص مع التقدم في السن، وكيف يمكن أن يرتبط ذلك بتطور الحالات المزمنة.

4 أنماط للنوم وأظهر تحليل علماء جامعة بنسلفانيا ستيت أن كل مشارك يندرج في واحدة من أربع فئات متميزة، هي الذين ينامون جيدًا والذين ينامون في عطلة نهاية الأسبوع والذين يعانون من الأرق والذين يأخذون قيلولة.

أفاد الأشخاص الذين ينامون جيدًا، أنهم ينامون لساعات طويلة ومتسقة ويشعرون بالرضا عن نومهم واليقظة أثناء النهار. أما الأشخاص الذين ينامون في عطلة نهاية الأسبوع، فهم الأفراد الذين يحصلون على نوم غير منتظم أو أقصر خلال الأسبوع، ولكنهم ينامون لفترة أطول في عطلات نهاية الأسبوع. وكانت المفاجأة هي أن أكثر من نصف المشاركين بالدراسة جاء تصنيفهم في فئتي النوم الأسوأ وهما المعاناة من الأرق أو من يحصلون على قيلولة.

مشاكل الأرق واجه الأشخاص الذين يعانون من الأرق، صعوبة في النوم وحصلوا على قدر أقل من النوم بشكل عام، مقارنة بالمجموعات الأخرى. أفاد المصابون بالأرق أنهم يشعرون بالتعب أكثر أثناء النهار، وأقل سعادة أثناء نومهم.

القيلولة المتكررة وكانت فئة النوم الأخيرة التي تم تحديدها هي الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة، حيث كان هؤلاء ينامون ليلاً بشكل ثابت، لكنهم أفادوا بأنهم يأخذون قيلولة متكررة أثناء النهار.

خطر الإصابة بالأمراض ثم بحث فريق الباحثين عن أنماط خطر الإصابة بالأمراض بين مجموعات النوم المختلفة، بعد استبعاد العوامل المساهمة الأخرى، مثل الظروف الصحية الأساسية والعوامل الاجتماعية والاقتصادية وبيئة العمل.

واكتشفوا أن الذين يعانون من الأرق لديهم خطر أعلى بنسبة 28 إلى 81% للإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب، مقارنة بمن ينامون جيدا.

كما كان لدى الذين يأخذون قيلولة زيادة في خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 128%، مقارنة بمن ينامون جيدًا، وزيادة في خطر الإصابة بالضعف بنسبة 62%. ويرجح الباحثون أن النتيجة الأخيرة ربما ترجع إلى زيادة وتيرة القيلولة مع التقدم في العمر.

خرف وسكتات دماغية وقد وجدت دراسات سابقة أن الحصول على القليل من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض الكبد. وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن حوالي 83% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون أيضًا من الأرق.

قلة النوم والإجهاد وفقًا للمركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC، فإن النوم غير الكافي يعني أن الجسم والعقل ليس لديهما الوقت الكافي للإصلاح والتعافي من ضغوط اليوم - وقد ثبت أن الإجهاد المزمن هو عامل في عدد من الأمراض.

مخاطر كثرة النوم وعلى الرغم من أن هذا الأمر غير بديهي، فقد أشار الأطباء أيضًا إلى مخاطر الحصول على الكثير من النوم. وفقًا لجامعة جونز هوبكنز، يرتبط النوم الزائد، مثلما هو الحال في مجموعة القيلولة، بزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسمنة والاكتئاب والصداع.

القيلولة والسكري أشارت بعض الدراسات إلى أن القيلولة لا تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، ولكن العكس هو الصحيح: يمكن أن تؤدي الحالة إلى التعب الذي يزيد من الحاجة إلى القيلولة.

مؤشر كتلة الجسم كما أن هناك نظرية أخرى تقول إن أولئك الذين يأخذون قيلولة يميلون إلى أن يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى، وبالتالي يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة، فيما تقول نظرية أخرى إن النوم أكثر من اللازم يزيد من الالتهابات في الجسم.

البطالة والتعليم الأقل ووفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة سومي لي، مديرة مختبر النوم والتوتر والصحة في جامعة بنسلفانيا ستيت، إن العاطلين عن العمل وذوي التعليم الأقل كانوا أكثر عرضة للوقوع في فئة المصابين بالأرق. وأفادت دراسة سابقة من جامعة غلاسكو عن نتائج مماثلة، حيث يميل العاطلون عن العمل إلى الحصول على نوم أسوأ من الأشخاص العاملين، مما يعني أن العوامل البيئية قد تلعب دورا كبيرا في نوعية النوم.

نصائح عامة وقالت لي إن هناك "حاجة إلى بذل المزيد من الجهود لتثقيف العامة حول صحة النوم الجيدة، مشيرة إلى أن "هناك سلوكيات يمكن القيام بها لتحسين جودة النوم، مثل عدم استخدام الهواتف المحمولة في السرير، وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الكافيين في وقت متأخر بعد الظهر".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqHwF:c03yXKXevN-Yjvmu962a7f_vcGc

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

أليساندرو ميشيل مديراً إبداعياً لدار "فالنتينو"

يبدو أن الشائعات التي انتشرت مؤخراً حول تعيين أليساندرو ميشيل مُديراً إبداعياً جديداً لدار Valentino تحوّلت إلى حقيقة مع البيان الرسمي الذي أصدرته الدار الإيطاليّة العريقة حول هذا الموضوع.كشف البيان أن أليساندرو ميشيل سيستلم مهام الإدارة الإبداعيّة في دار Valentino بدءاً من 2 أبريل المقبل، وهو سيُقدّم أول مجموعاته للدار في موسم ربيع وصيف 2025 من خلال عرض سيُقام خلال سبتمبر المقبل في باريس.يأتي هذا الإعلان بعد أقل من أسبوع من استقالة سلفه بيير باولو بيتشولي الذي شغل مهام الإدارة الإبداعية في دار Valentino طوال 25 عاماً بعد أن تمّ تعيينه إلى جانب ماريا غرازيا كيوري خلال العام 1999 للاهتمام بقسم الأكسسوارات في الدار ثم تمّت ترقيتهما خلال العام 2008 للاهتمام بالإدارة الإبداعيّة لمجموعات الأزياء الجاهزة والخياطة الراقية.وهو الدور الذي استلمه بيتشولي بمفرده بدءاً من العام 2016 عندما انتقلت كيوري إلى دار Dior حيث تولّت مهام الإدارة الإبداعيّة للأزياء النسائية.- فرصة ذهبيّة:في أول تعليق له على هذا الخبر، صرّح أليساندرو ميشيل: "إنه لشرف عظيم أن يتمّ الترحيب بي في دار Valentino. أشعر بفرح شديديبدو أن الشائعات التي انتشرت مؤخراً حول تعيين أليساندرو ميشيل مُديراً إبداعياً جديداً لدار Valentino تحوّلت إلى حقيقة مع البيان الرسمي الذي أصدرته الدار الإيطاليّة العريقة حول هذا الموضوع.

كشف البيان أن أليساندرو ميشيل سيستلم مهام الإدارة الإبداعيّة في دار Valentino بدءاً من 2 أبريل المقبل، وهو سيُقدّم أول مجموعاته للدار في موسم ربيع وصيف 2025 من خلال عرض سيُقام خلال سبتمبر المقبل في باريس.

أليساندرو ميشيل

يأتي هذا الإعلان بعد أقل من أسبوع من استقالة سلفه بيير باولو بيتشولي الذي شغل مهام الإدارة الإبداعية في دار Valentino طوال 25 عاماً بعد أن تمّ تعيينه إلى جانب ماريا غرازيا كيوري خلال العام 1999 للاهتمام بقسم الأكسسوارات في الدار ثم تمّت ترقيتهما خلال العام 2008 للاهتمام بالإدارة الإبداعيّة لمجموعات الأزياء الجاهزة والخياطة الراقية.

وهو الدور الذي استلمه بيتشولي بمفرده بدءاً من العام 2016 عندما انتقلت كيوري إلى دار Dior حيث تولّت مهام الإدارة الإبداعيّة للأزياء النسائية.

الأسود خيّم على آخر مجموعة قدمها بيير باولو بيتشولي لدار فالنتينو وهي مجموعة خاصة بالخريف والشتاء المقبلين.

- فرصة ذهبيّة: في أول تعليق له على هذا الخبر، صرّح أليساندرو ميشيل: "إنه لشرف عظيم أن يتمّ الترحيب بي في دار Valentino. أشعر بفرح شديد ومسؤولية كبيرة للانضمام إلى دار أزياء حفرت كلمة "الجمال" في تاريخها الذي صقلته بكل أناقة". أما دار Valentino فقالت في بيانها: "في دوره الجديد، سيكون مقرّ أليساندرو ميشيل في روما، القلب الإبداعي للدار والمدينة التي تأسست فيها عام 1960. تُمثّل هذه الخطوة بداية رحلة جديدة تهدف إلى مُتابعة مسيرة تألق الدار والحفاظ على تراثها ورموزها من خلال ما يتمتع به أليساندرو ميشيل من رؤية استثنائية وتجربة غنيّة".

بيير باولو بيتشولي المدير الإبداعي السابق لدار فالنتينو

وكانت ملكيّة دار Valentino انتقلت في العام 2012 إلى شركة مايهولا الاستثمارية التابعة للأسرة الحاكمة القطريّة، وقد بلغت مبيعاتها في العام 2022 حوالي 1,5 مليار دولار، وكانت مجموعة Kering للسلع الفاخرة استحوذت في العام 2023 على حصة تبلغ 30 بالمئة من دار Valentino مُقابل 1,8 مليار دولار.

وقد أعلن رئيس مجلس إدارتها فرنسوا-هنري بينولت في بيان أصدره عن سعادته بتعيين أليساندرو ميشيل في هذا المنصب الجديد، وهو قال في هذا المجال: "أنا مؤمن أنه بفضل إبداعه، وثقافته، ومواهبه المُتعدّدة سوف يُعبّر أليساندرو ميشيل ببراعة عن التراث الفريد لدار Valentino ويجعله أكثر إشراقاً. أتطلّع إلى رؤية شغفه، وابتكاره، والتزامه بالعمل في هذا الفصل الجديد من تاريخ دار Valentino".

وكانت مجموعة Kering قبلت استقالة ميشيل من منصبه كمدير إبداعي لدار Gucci في القسم الأخير من العام 2022 بعد أن حقق نجاحات كبيرة خلال فترة تعاونه مع الدار.

- من الأكسسوارات إلى الأزياء: يبلغ أليساندرو ميشيل 51 عاماً من العمر حالياً، وهو يتحدّر من مدينة روما حيث تابع دراسته في أكاديميّة الموضة التابعة لهذه المدينة قبل أن يبدأ تعاونه مع دار Les Copains في مجال تصميم الأكسسوارات، ثم انتقل في العام 1990 إلى قسم الأكسسوارات في دار Fendi حيث عمل تحت إشراف المصمم الراحل كارل لاغرفيلد، لينتقل في العام 2002 للعمل في قسم الأكسسوارات بدار Gucci تحت إدارة المصمم توم فورد وتتمّ ترقيته في العام 2015 إلى منصب المدير الإبداعي في دار Gucci حيث أحدث تغييراً جذرياً في أسلوبها منذ المجموعة الأولى التي اهتمّ بتنفيذها.

منذ حوالي العام، بدأت التكهنات حول الوجهة الجديدة التي سيختارها أليساندرو ميشيل في سيرته المهنيّة، فهو معروف بموهبته، وثقافته، وخبرته الكبيرة ولكن أيضاً بقدرته على خلق عالم إبداعي يهتمّ بالتصاميم من أصغر تفاصيلها حتى عروض تقديمها للجمهور. وهو سيضع كل خبرته في خدمة دار Valentino المعروفة بأسلوبها الرومنسي الساحر ويُضفي على تصاميمها لمساته الإبداعيّة المميّزة.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqD4w:Npi3_3cIFQCdMXxCLr7gNyho6B8

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

فيديو يغزو التواصل.. رجل فارع الطول يلفت الأنظار بالحرم المكي

لفت رجل بطوله الفارع المعتمرين في المسجد الحرام، وانتشر مقطع فيديو على نطاق واسع للرجل يسير بين زوار بيت الله الحرام.ولم يتم الكشف عن هوية الرجل بشكل رسمي، لكن لون بشرته يشير إلى أنه إفريقي أو من أصول إفريقية وقد يكون أحد أطول الرجال في العالم.طول الرجل الذي يقترب من المترين ونصف المتر لفت انتباه الجميع، لدرجة أن الكثيرين التقطوا له مقاطع فيديو خلال تأديته المناسك.وبدا فرق طوله واضحا عن بقية المعتمرين خلال طوافه بالكعبة.لفت رجل بطوله الفارع المعتمرين في المسجد الحرام، وانتشر مقطع فيديو على نطاق واسع للرجل يسير بين زوار بيت الله الحرام.

اطول رجل بالعالم يؤدي شعيرة العمره بالحرم المكي pic.twitter.com/5x51F5UF9u

— ABDULELAH (@ALSS667) March 29, 2024

ولم يتم الكشف عن هوية الرجل بشكل رسمي، لكن لون بشرته يشير إلى أنه إفريقي أو من أصول إفريقية وقد يكون أحد أطول الرجال في العالم.

طول الرجل الذي يقترب من المترين ونصف المتر لفت انتباه الجميع، لدرجة أن الكثيرين التقطوا له مقاطع فيديو خلال تأديته المناسك.

وبدا فرق طوله واضحا عن بقية المعتمرين خلال طوافه بالكعبة.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rqABB:oqbtGA_lRmikMyg2x2zb1O7WJh0

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

دراسة صادمة عن زيت القلي.. استخدامه المتكرر قد يتلف الدماغ

من المتعارف عليه أن زيوت القلي مضرة على الصحة بشكل عام، إلا أن دراسة حديثة سلطت الضوء على وجود صلة محتملة بين الاستهلاك طويل المدى لزيت القلي المعاد استخدامه وسرعة تلف الدماغ.ووجدت الدراسة الجديدة التي أجريت على الفئران أن تلك التي تتغذى على زيوت الطبخ المعاد تسخينها، أظهرت مستويات أعلى بكثير من التنكس العصبي مقارنة بالفئران التي تستهلك نظاماً غذائياً قياسياً.كما أشار البحث إلى أن إعادة تسخين الزيت قد يزيد من التنكس العصبي عن طريق تعطيل محور الكبد والأمعاء والدماغ، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التوازن الفسيولوجي ويرتبط بالاضطرابات العصبية.أضرار كبيرةوكشفت الدراسة أن الأنظمة الغذائية التي تشمل الزيوت المعاد تسخينها أدت إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، وAST وALT، وعلامات الالتهاب.إلى جانب أضرار كبيرة لهياكل الكبد والقولون، مما يشير إلى احتمال حدوث ضرر في القلب والأوعية الدموية والأعضاء، بحسب ما نشر موقع " medicalnewstoday".كما أدى استهلاك الزيوت المعاد تسخينها إلى تلف محدد في الدماغ، خاصة في المناطق الحيوية للتجديد، مما يسلط الضوء على المخاطرمن المتعارف عليه أن زيوت القلي مضرة على الصحة بشكل عام، إلا أن دراسة حديثة سلطت الضوء على وجود صلة محتملة بين الاستهلاك طويل المدى لزيت القلي المعاد استخدامه وسرعة تلف الدماغ.

ووجدت الدراسة الجديدة التي أجريت على الفئران أن تلك التي تتغذى على زيوت الطبخ المعاد تسخينها، أظهرت مستويات أعلى بكثير من التنكس العصبي مقارنة بالفئران التي تستهلك نظاماً غذائياً قياسياً.

كما أشار البحث إلى أن إعادة تسخين الزيت قد يزيد من التنكس العصبي عن طريق تعطيل محور الكبد والأمعاء والدماغ، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التوازن الفسيولوجي ويرتبط بالاضطرابات العصبية.

أضرار كبيرة وكشفت الدراسة أن الأنظمة الغذائية التي تشمل الزيوت المعاد تسخينها أدت إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، وAST وALT، وعلامات الالتهاب.

إلى جانب أضرار كبيرة لهياكل الكبد والقولون، مما يشير إلى احتمال حدوث ضرر في القلب والأوعية الدموية والأعضاء، بحسب ما نشر موقع " medicalnewstoday".

كما أدى استهلاك الزيوت المعاد تسخينها إلى تلف محدد في الدماغ، خاصة في المناطق الحيوية للتجديد، مما يسلط الضوء على المخاطر العصبية لاستهلاك الزيوت المعاد تسخينها.

في المقابل، أظهرت الفئران التي تم تغذيتها بالزيوت غير المسخنة علامات أفضل لصحة الدماغ مقارنة بالفئران التي تم تغذيتها بالزيوت المعاد تسخينها.

تسخين الزيوت ويؤدي تسخين الزيوت إلى درجات حرارة عالية إلى تغيير تركيبها الكيميائي الطبيعي بشكل كبير، مما يقلل من مضادات الأكسدة المفيدة فيها ويشكل مركبات ضارة مثل الدهون المتحولة، والأكريلاميد، والألدهيدات.

تؤدي إعادة تسخين الزيوت، خاصة للقلي العميق، إلى تفاقم هذه العملية حيث يصبح الزيت غير مستقر بشكل متزايد، مما يفقد الفوائد الصحية ويولد المزيد من السموم مع كل استخدام.

زيوت قلي (تعبيرية - آيستوك)

ولتجنب المزيد من الزيوت غير الصحية، اقترح الخبراء على المستهلكين أن يسألوا عن زيوت الطبخ المستخدمة في المطاعم ويختاروا الأطباق المحضرة بطرق صحية مثل الشوي أو الخبز.

يذكر أن الدراسة نشرت في Discover BMB 2024، وهو الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية، وسيتم نشره في ملحق افتراضي لمجلة الكيمياء البيولوجية.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpov7:547h00F8HRSR7EW1Iv9HA34pKlo

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

قصة "القطة السوداء" التي هزت أميركا ومكافأة الـ 10 ملايين دولار

عرضت وزارة الخارجية الأميركية، الأربعاء، مكافأة تصل إلى 10 ملايين دولار مقابل معلومات عن مجموعة برامج الفدية المعروفة باسم "القطة السوداء" أو "بلاك كات".وقد اخترقت مجموعة "القطة السوداء" وحدة التكنولوجيا التابعة لمجموعة "يونايتد هيلث"، وعطلت مدفوعات التأمين في أنحاء البلاد.وقالت الوزارة في بيان المكافأة: "اخترقت مجموعة خدمة برامج الفدية بلاك كات (المعروفة أيضا باسم ألف في) شبكات الكمبيوتر لقطاعات البنية التحتية الحيوية في الولايات المتحدة، وفي جميع أنحاء العالم".تم اكتشاف مجموعة برامج الفدية المعروفة "بلاك كات" لأول مرة في نوفمبر 2021، وتعد المجموعة واحدًا من أكثر البرامج خطورة من حيث التطور والأثر على الشركات."بلاك كات" هو أول برنامج ضار بارز مكتوب بلغة برمجة "Rust"، وهي لغة جديدة تتزايد شعبيتها بسبب أدائها العالي. كما تتمتع المجموعة أيضًا بقدرة أخرى حيث يمكنها اختراق أنظمة التشغيل المستندة إلى "Windows" و"Linux".وبحسب العديد من التقارير التي اطلعت عليها "العربية Business"، تستهدف "بلاك كات" في أغلب الأحيان الشركات في قطاعات الخدمات المالية والتصنيعية والقانونية والمهنية.اختراق وحدةعرضت وزارة الخارجية الأميركية، الأربعاء، مكافأة تصل إلى 10 ملايين دولار مقابل معلومات عن مجموعة برامج الفدية المعروفة باسم "القطة السوداء" أو "بلاك كات" .

وقد اخترقت مجموعة "القطة السوداء" وحدة التكنولوجيا التابعة لمجموعة "يونايتد هيلث"، وعطلت مدفوعات التأمين في أنحاء البلاد.

وقالت الوزارة في بيان المكافأة: "اخترقت مجموعة خدمة برامج الفدية بلاك كات (المعروفة أيضا باسم ألف في) شبكات الكمبيوتر لقطاعات البنية التحتية الحيوية في الولايات المتحدة، وفي جميع أنحاء العالم".

تم اكتشاف مجموعة برامج الفدية المعروفة "بلاك كات" لأول مرة في نوفمبر 2021، وتعد المجموعة واحدًا من أكثر البرامج خطورة من حيث التطور والأثر على الشركات."بلاك كات" هو أول برنامج ضار بارز مكتوب بلغة برمجة "Rust"، وهي لغة جديدة تتزايد شعبيتها بسبب أدائها العالي. كما تتمتع المجموعة أيضًا بقدرة أخرى حيث يمكنها اختراق أنظمة التشغيل المستندة إلى "Windows" و"Linux".

وبحسب العديد من التقارير التي اطلعت عليها "العربية Business"، تستهدف "بلاك كات" في أغلب الأحيان الشركات في قطاعات الخدمات المالية والتصنيعية والقانونية والمهنية.

اختراق وحدة التكنولوجيا التابعة لـ"يونايتد هيلث" قالت شركة يونايتد هيلث الأسبوع الماضي إنها بدأت في تلبية المطالبات الطبية المتراكمة بأكثر من 14 مليار دولار، بعدما أعادت خدماتها إلى العمل عقب الهجوم الإلكتروني، الذي تسبب في اضطراب واسع النطاق بدأ في أواخر فبراير.

وتلعب وحدة التكنولوجيا التابعة لشركة "يونايتد هيلث كير" دوراً أساسياً في معالجة المدفوعات من شركات التأمين إلى الشركات الطبية، وقد أدى الانقطاع الناجم عن الهجوم الإلكتروني في بعض الحالات إلى دفع المرضى والأطباء قيمة الخدمات الطبية.

وكان الهجوم بالغ التأثير على مراكز صحة مجتمعية تخدم أكثر من 30 مليون مريض من الفقراء وغير المؤمن عليهم.

وقال القراصنة في وقت سابق من هذا الشهر إن الشركة دفعت فدية قدرها 22 مليون دولار في محاولة لاستعادة أنظمتها، من دون الإعلان عما إذا كانوا قد أعادوا خدمات الشركة بعد تلقي الأموال.

وبعد فترة وجيزة من الاختراق، وضعت المجموعة بيانا مزيفا على موقعها الإلكتروني، زعمت فيه أن السلطات تمكنت من وضع يدها على أنشطتها، وذلك في محاولة لإعطاء انطباع بأن عملياتها توقفت.

كيف تعمل مجموعة "بلاك كات" بطريقة مبسطة، تقوم المجموعة عادةً بتحويل مسار البيانات إلى بنية تحتية للتحكم تسيطر عليها "بلاك كات". ومن هناك، يتم توجيه الهجمات بالكامل، ويتم تشغيلها بواسطة الإنسان. ومن ثم تستهدف المجموعة البيانات الحساسة للعملاء أو المسؤولين في الشركة.

يتم تشغيل "بلاك كات" كبرنامج فدية بواسطة ALPHV، وهي مجموعة ناطقة بالروسية من الجهات الفاعلة في مجال الجرائم الإلكترونية. غالبًا ما تستخدم حملاتها تكتيكًا ثلاثيًا للابتزاز: المطالبة بفدية فردية لفك تشفير الملفات المصابة؛ لعدم نشر البيانات المسروقة؛ وعدم شن هجمات رفض الخدمة (DoS).

في تنبيه نُشر في أبريل 2022، كشف مكتب التحقيقات الفيدرالي أن العملية أصابت أكثر من 60 ضحية منذ ظهورها لأول مرة في منتصف نوفمبر 2021.

وأوضح مكتب التحقيقات الفيدرالي أن برنامج الفدية "بلاك كات" المعروف أيضًا باسم "AlphaV" يدخل النظام المستهدف باستخدام بيانات اعتماد المستخدم المخترقة. وتقوم المجموعة بتعطيل ميزات الأمان داخل شبكة الضحية حتى يتمكن من سحب المعلومات قبل التنفيذ.

نموذج العمل يتمحور نموذج أعمال "بلاك كات" حول السماح للقراصنة الآخرين باستخدام برامج الفدية الخاصة بهم، وإجراء حملاتهم الخاصة، والاحتفاظ بنسبة مئوية مما يكسبونه.

تسمح معظم العمليات التي تستخدم أسلوب "برامج الفدية كخدمة" للشركات بالاحتفاظ بنسبة 70% من الأرباح.

وتحتفظ الشركات التي تعمل مع "بلاك كات" بنسبة 80-90%.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpovA:jkRIYqTj6KFf0TFEm8v4USGiF10

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

بشرة الشفاه بحاجة لهذا الثنائي المرطب في رمضان

يزداد جفاف بشرة الشفاه نتيجة ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان المبارك، لكن يمكن لبعض الحيل البسيطة والعملية أن تؤمّن حلولاً لهذه المشكلة.انتشرت على منصة "تيك توك" مؤخراً مجموعة من الفيديوهات التي تعالج جفاف الشفاه. وهي أظهرت فعالية استعمال مكونين في هذا المجال هما: مصل غني بالحمض الهيالوريني يُستعمل بطبقة رقيقة قبل النوم على الشفاه، على أن توضع فوقه طبقة من الفازلين، ما يسمح بالحصول على شفاه مرطبة ومكتنزة في صباح اليوم التالي.يُنصح بأن تتزامن هذه الخطوة مع شرب ما يكفي من الماء بين ساعات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الحد من الإفراط في استهلاك الأطعمة المقلية والحلويات كونها تعزز الشعور بالعطش.- ثنائي فعال جداًهذه الحيلة ليست بالجديدة، فقد سبق أن أثبتت فعاليتها في تعزيز اكتناز الشفاه وحصدت الفيديوهات التي تناولتها أكثر من 1.2 مليون مشاهدة على "تيك توك"، فما هي الأسباب الكامنة وراء فعاليتها؟تعود فعالية تطبيق الفازلين فوق المصل الغني بالحمض الهيالوريني إلى الدور العازل الذي يلعبه الأول مما يحافظ على الترطيب الذي يؤمنه الحمض الهيالوريني لطبقات الشفاه.ترتبط فعالية هذه الحيلة بنوع الحمضيزداد جفاف بشرة الشفاه نتيجة ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان المبارك، لكن يمكن لبعض الحيل البسيطة والعملية أن تؤمّن حلولاً لهذه المشكلة.

انتشرت على منصة "تيك توك" مؤخراً مجموعة من الفيديوهات التي تعالج جفاف الشفاه. وهي أظهرت فعالية استعمال مكونين في هذا المجال هما: مصل غني بالحمض الهيالوريني يُستعمل بطبقة رقيقة قبل النوم على الشفاه، على أن توضع فوقه طبقة من الفازلين، ما يسمح بالحصول على شفاه مرطبة ومكتنزة في صباح اليوم التالي.

يُنصح بأن تتزامن هذه الخطوة مع شرب ما يكفي من الماء بين ساعات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الحد من الإفراط في استهلاك الأطعمة المقلية والحلويات كونها تعزز الشعور بالعطش.

- ثنائي فعال جداً هذه الحيلة ليست بالجديدة، فقد سبق أن أثبتت فعاليتها في تعزيز اكتناز الشفاه وحصدت الفيديوهات التي تناولتها أكثر من 1.2 مليون مشاهدة على "تيك توك"، فما هي الأسباب الكامنة وراء فعاليتها؟

تعود فعالية تطبيق الفازلين فوق المصل الغني بالحمض الهيالوريني إلى الدور العازل الذي يلعبه الأول مما يحافظ على الترطيب الذي يؤمنه الحمض الهيالوريني لطبقات الشفاه.

ترتبط فعالية هذه الحيلة بنوع الحمض الهيالوريني المناسب، إذ يجب أن تكون جزيئاته صغيرة كي تتمكن من النفاذ إلى عمق البشرة. أما إذا كانت جزيئاته كبيرة فهي تبقى على سطح البشرة ولا تؤمن المفعول المرطب المطلوب منها.

- الفازلين وحده لا يكفي لا ينصح باستعمال الفازلين وحده كمرطب للشفاه، إذ إن تأثيره يحفاظ على الرطوبة الموجودة داخل الجلد. أما إذا كانت البشرة جافة فهو غير قادر على ترطيبها.

يمكن استبدال الفازلين ببلسم مرطب للشفاه يوضع بعد تطبيق مصل غني بالحمض الهيالوريني عليها أو يمكن الاكتفاء بوضع أحمر شفاه فوق هذا الحمض لحجز الرطوبة داخل طبقات الشفاه وحمايتها من التشقق.

- نصائح إضافية تساعد هذه الخطوات في حماية بشرة الشفاه من الجفاف:

• من الضروري تقشير بشرة الشفاه مرة أسبوعياً باستخدام مستحضر مخصص لهذا الغرض أو بفرك الشفاه بعد ترطيبها بالماء بفرشاة أسنان، على أن تتم هذه الخطوة بنعومة لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة من دون إلحاق الأذى بها.

• ينصح بترطيب الشفاه يومياً بمرطب غني بالزيوت الطبيعية. يمكن أيضاً تطبيق العسل كقناع على الشفاه لحوالي 10 دقائق بهدف تغذيتها وترميم أنسجتها.

• يُنصح بتجنب اعتماد عادة ترطيب الشفاه بواسطة اللعاب خلال ساعات الصيام، كونها تزيد من جفاف الشفاه بدل ترطيبها.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpov8:49T-r4aeGFwdX6p5v6SYQcUSZm4

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

7 عادات يومية بسيطة لتحسين الصحة

في وسط الحياة اليومية المزدحمة، من السهل التغاضي عن الصحة والرفاهية الجسدية. فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن الاعتناء بالذات مهم للشخص نفسه، علاوة على أنه يصبح قدوة لكل من حوله.وهناك 7 عادات يومية بسيطة وسهلة التنفيذ يمكن أن تغير الحالة الصحية، وتجعل الشخص أكثر صحة وسعادة، كما يلي:1. الخروج إلى الطبيعةإن الخروج للمشي في الطبيعة يعزز الصحة الجسدية ويصفي العقل أيضًا. لذا، فإن الخروج لقضاء بعض الوقت وسط الطبيعة الخلابة يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة البدنية.2. ممارسة الامتنانقبل أن ينخرط المرء في أنشطة الحياة اليومية، يمكنه أن يخصص بعض اللحظات لممارسة الامتنان. يستطيع أن يفكر في الأشياء التي تشعره بالامتنان، سواء كان ذلك صوت ضحك طفله أو دفء شمس الصباح. إن بدء اليوم بالامتنان يضفي طابعًا إيجابيًا على كل ما يليه.3. التأملالعثور على لحظات من الهدوء يمكن أن يبدو وكأنه ترف. ولكن حتى بضع دقائق فقط من التأمل كل يوم يمكن أن تصنع العجائب للصحة العقلية والعاطفية. يمكن أن يبحث المرء عن زاوية هادئة حيث يستطيع أن يغمض عينيه ويتخلص من التوتر.4. انتقاء المأكل والمشربما يضعه المرءفي وسط الحياة اليومية المزدحمة، من السهل التغاضي عن الصحة والرفاهية الجسدية. فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن الاعتناء بالذات مهم للشخص نفسه، علاوة على أنه يصبح قدوة لكل من حوله.

وهناك 7 عادات يومية بسيطة وسهلة التنفيذ يمكن أن تغير الحالة الصحية، وتجعل الشخص أكثر صحة وسعادة، كما يلي:

1. الخروج إلى الطبيعة إن الخروج للمشي في الطبيعة يعزز الصحة الجسدية ويصفي العقل أيضًا. لذا، فإن الخروج لقضاء بعض الوقت وسط الطبيعة الخلابة يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة البدنية.

2. ممارسة الامتنان قبل أن ينخرط المرء في أنشطة الحياة اليومية، يمكنه أن يخصص بعض اللحظات لممارسة الامتنان. يستطيع أن يفكر في الأشياء التي تشعره بالامتنان، سواء كان ذلك صوت ضحك طفله أو دفء شمس الصباح. إن بدء اليوم بالامتنان يضفي طابعًا إيجابيًا على كل ما يليه.

3. التأمل العثور على لحظات من الهدوء يمكن أن يبدو وكأنه ترف. ولكن حتى بضع دقائق فقط من التأمل كل يوم يمكن أن تصنع العجائب للصحة العقلية والعاطفية. يمكن أن يبحث المرء عن زاوية هادئة حيث يستطيع أن يغمض عينيه ويتخلص من التوتر.

4. انتقاء المأكل والمشرب ما يضعه المرء في جسمه مهم، ويبدأ ذلك بمعرفة ما يوجد في أي أطعمة يتم تناولها. قبل وضع العناصر في العربة أثناء تسوق البقالة، ينبغي قراءة الملصقات بغية البحث عن الأطعمة الكاملة وغير المصنعة وتجنب المكونات التي تضر ولا تنفع الجسم مهما كان مذاقها شهيا.

5. كميات مناسبة من الماء إن الماء ضروري للحياة، وبدء اليوم بتناول كوب من الماء يضفي طابعًا صحيًا. بعد ساعات من النوم، يشعر الجسم بالعطش ويحتاج للترطيب. لذلك، يجب قبل شرب قهوة الصباح، تناول كوب من الماء المنعش.

6. تأخير العالم الرقمي في العصر الرقمي الذي يعيشه العالم اليوم، من المغري أن يصل الشخص إلى هاتفه لحظة استيقاظه. لكن منح النفس ما لا يقل عن ساعة من الوقت بدون استخدام الهاتف في الصباح يمكن أن يفعل المعجزات للصفاء الذهني.

7. التنفس بسهولة قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن يجب العلم بأن أخذ بضع دقائق كلما تيسر على مدار اليوم للتنفس بعمق من خلال الأنف يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي على الفور ويقلل من التوتر.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpov9:SkJKAkVhhQrAdeXSGaMwkslQdGM

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

هل كانت أسنان البشر القدماء تسوس.. وما علاقة غذائنا؟

في اكتشاف نادر عثر على أسنان رجل عاش قبل حوالي 4000 عام تحتوي على وفرة من البكتيريا التي تسبب في المقام الأول تسوس الأسنان وأمراض اللثة.فقد تم اكتشاف الأسنان خلال عمليتي تنقيب في عامي 1993 و1996، وكانت من بين عدة أسنان بشرية وبقايا أخرى تم العثور عليها داخل كهف من الحجر الجيري في مقاطعة ليمريك في أيرلندا.وكان الضرسان اللذان تم أخذ عينات منهما، ويعود تاريخهما إلى ما بين 2280 و2140 قبل الميلاد، من نفس الشخص الذي عاش خلال العصر البرونزي، وفقاً للورقة البحثية التي نشرت أمس الأربعاء في مجلة Molecular Biology and Evolution.تغير الغذاء زاد من تسوس الأسنانبدورها قالت لارا كاسيدي، مؤلفة رئيسية للورقة وأستاذة مساعدة في قسم علم الوراثة في كلية ترينيتي في دبلن إن الباحثين يعتقدون أن البكتيريا لم توجد بشكل شائع في الأسنان القديمة لأن النظام الغذائي البشري تضمن كميات أقل من السكر المكرر وعدداً أقل من الأطعمة المصنعة مما يتم استهلاكه اليوم.وأضافت أن تحولاً غذائياً كبيراً قد شوهد مع بداية الزراعة منذ حوالي 10 آلاف عام، لكن مئات السنين القليلة الماضية شهدت تغيرات كبيرة مع انتشار السكر.إلا أنه من غيرفي اكتشاف نادر عثر على أسنان رجل عاش قبل حوالي 4000 عام تحتوي على وفرة من البكتيريا التي تسبب في المقام الأول تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

فقد تم اكتشاف الأسنان خلال عمليتي تنقيب في عامي 1993 و1996، وكانت من بين عدة أسنان بشرية وبقايا أخرى تم العثور عليها داخل كهف من الحجر الجيري في مقاطعة ليمريك في أيرلندا.

وكان الضرسان اللذان تم أخذ عينات منهما، ويعود تاريخهما إلى ما بين 2280 و2140 قبل الميلاد، من نفس الشخص الذي عاش خلال العصر البرونزي، وفقاً للورقة البحثية التي نشرت أمس الأربعاء في مجلة Molecular Biology and Evolution.

تغير الغذاء زاد من تسوس الأسنان بدورها قالت لارا كاسيدي، مؤلفة رئيسية للورقة وأستاذة مساعدة في قسم علم الوراثة في كلية ترينيتي في دبلن إن الباحثين يعتقدون أن البكتيريا لم توجد بشكل شائع في الأسنان القديمة لأن النظام الغذائي البشري تضمن كميات أقل من السكر المكرر وعدداً أقل من الأطعمة المصنعة مما يتم استهلاكه اليوم.

وأضافت أن تحولاً غذائياً كبيراً قد شوهد مع بداية الزراعة منذ حوالي 10 آلاف عام، لكن مئات السنين القليلة الماضية شهدت تغيرات كبيرة مع انتشار السكر.

إلا أنه من غير الواضح لماذا تم الحفاظ على البكتيريا الموجودة على السن المكتشف حديثاً بشكل جيد للغاية، لكن كاسيدي أوضحت أن الظروف الباردة والجافة للكهف كانت عوامل محتملة.

القمح والشعير وأصبحت ملاحظات التجاويف من الأسنان القديمة الأخرى أكثر تواترا بعد اعتماد زراعة الحبوب، وزراعة الحبوب مثل القمح والشعير، وفقاً للورقة البحثية.

فيما لفتت كاسيدي إلى أن مئات السنين القليلة الماضية أظهرت قدراً هائلاً من التغيير في النظام الغذائي البشري، لذا يجب فهم كيفية تأثير ذلك بشكل خاص على الميكروبيوم (الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا، التي تعيش بشكل طبيعي على الأجسام البشرية وداخلها)، وليس فقط على الكائنات الحية الدقيقة.

وأضافت أن الميكروبيوم الفموي، والميكروبيوم المعوي أيضاً، قد يساعدنا في فهم القليل عن سبب انتشار أمراض معينة بين الناس في القرون القليلة الماضية.

وختمت قائلة إن تحليل بكتيريا S. mutans القديمة يشير إلى أن البكتيريا أصبحت أكثر انتشاراً في القرون الأخيرة بسبب استهلاك السكر، ما خلق موطناً مناسباً للأنواع الموجودة في أفواه الإنسان.

بيّنت أنه من خلال فهم سلالات البكتيريا الحديثة المسببة للتجويف، فإنه يساعد العلماء أيضاً على فهم كيف يمكن أن يؤثر التغيير الغذائي على صحة الفم اليوم.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpov6:K1invy4dstNtNQ0ESYvHqaEvVvI

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

10 عادات تؤذي الشعر الجاف وتزيد مشاكله

ينتج جفاف الشعر وتقصّف أطرافه عن نقص في العناية به بالإضافة إلى تبنّي عادات مؤذية نعتمدها في معظم الأحيان دون أن نُدرك مدى خطورتها وقدرتها على إلحاق الأذى به. تعرّفوا على أبرزها فيما يلي:1- الإفراط في غسله:يتسبّب الإفراط في غسل الشعر بزيادة جفافه، كونه يُزيل طبقة الزهم التي تفرزها فروة الرأس لتغليف الشعر وترطيبه بهدف حمايته من الاعتداءات الخارجيّة التي يتعرّض لها. لحماية الشعر من الجفاف يُنصح بتجنّب غسله أكثر من مرة أو مرتين أسبوعياً.2- استعمال الشامبو الغني بالمواد الراغية:تُساهم كبريتات الصوديوم في تعزيز رغوة الشامبو، ولكنها من المواد الكيميائية القاسية على الشعر كونها تزيد من جفافه وتجعل لون صبغة الشهر يبدو باهتاً. يُنصح في حالة الشعر الجاف بالابتعاد عنها واعتماد أنواع الشامبو غير الراغية، فهي كفيلة بتنظيف الشعر دون أن تُفاقم مشكلة جفافه.3- فرك الشعر:يتسبّب فرك الشعر في إلحاق الأذى به. هذا المبدأ ينطبق على فرك الشعر أثناء غسله تحت الدش أو لدى تجفيفه بالمنشفة. إذ يكون الشعر الجاف بالعادة ضعيفاً وحسّاساً، ولذلك يجب التعامل معه على هذا الأساس بحيث يتمّ تدليكه بلطف أثناء غسله بالشامبوينتج جفاف الشعر وتقصّف أطرافه عن نقص في العناية به بالإضافة إلى تبنّي عادات مؤذية نعتمدها في معظم الأحيان دون أن نُدرك مدى خطورتها وقدرتها على إلحاق الأذى به. تعرّفوا على أبرزها فيما يلي:

1- الإفراط في غسله: يتسبّب الإفراط في غسل الشعر بزيادة جفافه، كونه يُزيل طبقة الزهم التي تفرزها فروة الرأس لتغليف الشعر وترطيبه بهدف حمايته من الاعتداءات الخارجيّة التي يتعرّض لها. لحماية الشعر من الجفاف يُنصح بتجنّب غسله أكثر من مرة أو مرتين أسبوعياً.

2- استعمال الشامبو الغني بالمواد الراغية: تُساهم كبريتات الصوديوم في تعزيز رغوة الشامبو، ولكنها من المواد الكيميائية القاسية على الشعر كونها تزيد من جفافه وتجعل لون صبغة الشهر يبدو باهتاً. يُنصح في حالة الشعر الجاف بالابتعاد عنها واعتماد أنواع الشامبو غير الراغية، فهي كفيلة بتنظيف الشعر دون أن تُفاقم مشكلة جفافه.

من 2

(2 صور)

3- فرك الشعر: يتسبّب فرك الشعر في إلحاق الأذى به. هذا المبدأ ينطبق على فرك الشعر أثناء غسله تحت الدش أو لدى تجفيفه بالمنشفة. إذ يكون الشعر الجاف بالعادة ضعيفاً وحسّاساً، ولذلك يجب التعامل معه على هذا الأساس بحيث يتمّ تدليكه بلطف أثناء غسله بالشامبو ثم تربيته بلطف بالمنشفة لتجفيفه.

4- تعريضه للحرارة المرتفعة: تتسبّب الأدوات الكهربائية، التي تُستعمل لتجفيف وتمليس الشعر، في تعريض جميع أنواع الشعر للتلف ولذلك يُنصح بالابتعاد عنها قدر المُستطاع خاصةً في حالة الشعر الجاف وتركه يجف في الهواء الطلق أو استعمال الجيل الجديد من هذه الأدوات التي تستعين بالحرارة المُنخفضة في تجفيف الشعر.

من 2

(2 صور)

5- غسله بالمياه الساخنة: ما ينطبق على أدوات تصفيف الشعر الكهربائية ينطبق أيضاً على المياه الساخنة المُستعملة في غسل الشعر كونها تُلحق الأذى به وتزيد من جفافه. يُنصح باستبدالها بالماء الفاتر وإنهاء غسل الشعر بالمياه الباردة التي تُساعد في إقفال أسفاطه وتجعله أكثر لمعاناً.

6- اعتماد نظام غذائي غير متوازن: قد لايكون من السهل تبنّي نظام غذائي متوازن في ظل الإيقاع السريع لحياتنا العصريّة، ولذلك يُنصح في هذه الحالة بالتركيز على تناول الأسماك الدهنيّة والمُكسّرات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار كونها مُفيدة جداً لصحة الشعر.

7- عدم استعمال مستحضرات الحماية: من الضروري حماية الشعر الجاف من التعرّض للشمس عبر تطبيق كريم حماية خاص بالشعر، استعمال مصل حام من الحرارة على الشعر بعد غسله وقبل تجفيفه وتمليسه بالأدوات الكهربائية بالإضافة إلى استعمال مصل حامي من الملح الموجود في ماء البحر عند الحاجة. يُنصح أيضاً بوضع قبعة أو وشاح على الرأس عند التعرض المباشر مطولاً لأشعة الشمس.

8- الإفراط في تمليسه: إذا كان الإفراط في استعمال المُجفّف الكهربائي يُعرّض ألياف الشعر للتلف، فإن الإفراط في استعمال أدوات التمليس المصنوعة من السيراميك تُضعف الشعر ويزيد من جفافه وتلفه. الأمر نفسه ينطبق على تقنيات تمليس الشعر باستعمال مواد كيميائية كون تأثيرها كارثي على الشعر.

9- إهمال العناية به: يحتاج الشعر إلى تخصيص وقت للعناية به على الأقل مرة واحدة أسبوعياً، والعناية في هذه الحالة تكون باستعمال مصل مُخصّص للشعر الجاف يُرمّم أليافه ويؤمن لها الحماية. يُنصح باختياره من دون سيليكون وتطبيقه على الشعر الرطب بعد الشامبو كما يمكن استعماله على شكل قناع يُطبّق على الشعر لمدة ساعة قبل الشامبو أو يُترك عليه طوال الليل ليتم غسله في صباح اليوم التالي.

10- عدم ربط الشعر قبل النوم: يُنصح بربط الشعر أو تسريحه على شكل ضفيرة قبل النوم لتجنّب احتكاكه بالوسادة الذي يزيد من جفافه وتقصّفه. يُمكن أيضاً اختيار غطاء وسادة مصنوع من قماش حريري يقي من هذه المشكلة.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpSNZ:DrLfFb2s_c8vYPQsB-U4DooGIiU

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

هواتف آيفون الجديدة تحتوي 4 مزايا تعتمد الذكاء الاصطناعي

تستخدم شركة آبل تقنية الذكاء الاصطناعي في هواتف آيفون الحديثة؛ إذ تحتوي هذه الهواتف على العديد من المزايا التي تعتمد في عملها على الذكاء الاصطناعي لتوفير تجربة استخدام متقدمة.تتوفر هذه المزايا في العديد من التطبيقات المدمجة في هواتف آيفون، وأبرزها: تطبيق الكاميرا، وتطبيق الصور وغيره من التطبيقات، وهي متوفرة أيضًا في المساعد الصوتي سيري.ومع ذلك، تخطط آبل لزيادة مزايا الذكاء الاصطناعي في هواتفها مع إطلاق إصدار نظام التشغيل القادم iOS 18 الذي ستكشف عنه الشركة في مؤتمر ‌WWDC 2024‌ يوم الاثنين الموافق العاشر من يونيو 2024.وفي الوقت الحالي، يمكن لمُستخدمي هواتف آيفون الحديثة التمتع بمزايا الذكاء الاصطناعي المدمجة في هذه الهواتف التي سنذكر منها ما يلي:1- الصوت الشخصي:مزية الصوت الشخصي (Personal Voice) من مزايا إمكانية الوصول (Accessibility) الحديثة التي أضافتها آبل إلى هواتف آيفون ضمن تحديث نظام التشغيل iOS 17.تعتمد هذه المزية على التعلم الآلي للسماح للأشخاص الذين يعانون مشكلات في السمع أو النطق بنسخ صوتهم حتى يتمكنوا من التواصل بسهولة مع الآخرين، وفي أثناء إعداد هذه المزية يُطلب من المستخدمتستخدم شركة آبل تقنية الذكاء الاصطناعي في هواتف آيفون الحديثة؛ إذ تحتوي هذه الهواتف على العديد من المزايا التي تعتمد في عملها على الذكاء الاصطناعي لتوفير تجربة استخدام متقدمة.

تتوفر هذه المزايا في العديد من التطبيقات المدمجة في هواتف آيفون، وأبرزها: تطبيق الكاميرا، وتطبيق الصور وغيره من التطبيقات، وهي متوفرة أيضًا في المساعد الصوتي سيري.

ومع ذلك، تخطط آبل لزيادة مزايا الذكاء الاصطناعي في هواتفها مع إطلاق إصدار نظام التشغيل القادم iOS 18 الذي ستكشف عنه الشركة في مؤتمر ‌WWDC 2024‌ يوم الاثنين الموافق العاشر من يونيو 2024.

وفي الوقت الحالي، يمكن لمُستخدمي هواتف آيفون الحديثة التمتع بمزايا الذكاء الاصطناعي المدمجة في هذه الهواتف التي سنذكر منها ما يلي:

1- الصوت الشخصي: مزية الصوت الشخصي (Personal Voice) من مزايا إمكانية الوصول (Accessibility) الحديثة التي أضافتها آبل إلى هواتف آيفون ضمن تحديث نظام التشغيل iOS 17.

تعتمد هذه المزية على التعلم الآلي للسماح للأشخاص الذين يعانون مشكلات في السمع أو النطق بنسخ صوتهم حتى يتمكنوا من التواصل بسهولة مع الآخرين، وفي أثناء إعداد هذه المزية يُطلب من المستخدم قراءة 150 عبارة بصوت عالٍ، ثم تستخدم هذه المزية الذكاء الاصطناعي لتحليل الصوت وتوليد نسخة منه، ثم يمكن استخدام الصوت المنسوخ في التطبيقات المتوافقة.

2- Live Text: Live Text هي مزية تعمل بالذكاء الاصطناعي متوفرة في هواتف آيفون التي تعمل بنظام iOS 15 أو أي إصدار أحدث، وهي مزية تعرف النص المكتوب بخط اليد في الصور، وتسمح لك بنسخ النص من الصور ولصقه بسهولة.

تفيد مزية Live Text في الكثير من المواقف، ولنفترض أن لديك وصفة مكتوبة بخط اليد تريد إنشاء نسخة رقمية منها، في هذه الحال يمكنك التقاط صورة لتلك الوصفة باستخدام كاميرا هاتف آيفون، ثم يمكنك نسخ هذا النص ولصقه في مستند Word على سبيل المثال، لحفظ نسخة رقمية منه.

3- التصحيح التلقائي المُحسّنة: مع آخر تحديث لنظام التشغيل iOS 17 حسّنت آبل مزية التصحيح التلقائي (AutoCorrect)، فقد أصبحت قادرة على إصلاح الأخطاء بنحوٍ أكثر دقة من قبل وتقديم اقتراحات مناسبة أكثر للموضوع الذي تكتب عنه، ويعود السبب في هذا التحسّن إلى النموذج اللغوي الجديد في نظام iOS 17 الذي يستخدم التعلم الآلي للتنبؤ بالكلمات، والذي دُرّب على مجموعات كبيرة من البيانات؛ مما سمح له بتعلم السياق لتقديم نتائج مُحسنة.

4- مزايا الذكاء الاصطناعي الخاصة بالتصوير: تعتمد العديد من مزايا الكاميرا في هواتف آيفون على خوارزميات متقدمة تستخدم الذكاء الاصطناعي لتحديد الكائنات في الصور وإنشاء تأثير bokeh يتمتع بجودة عالية.

بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الوضع السينمائي تقنية الذكاء الاصطناعي لضبط التركيز تلقائيًا على الموضوع الأساسي في مقطع الفيديو ليبقى ظاهرًا بنحو واضح حتى في أثناء الحركة.

ومن أحدث المزايا التي تعمل بالذكاء الاصطناعي التي أضافتها آبل إلى هواتف آيفون عبر تحديث iOS 17، هي قدرة تطبيق الصور على تعرف الحيوانات الأليفة في الصورة؛ مما يسمح بتنظيم الصور بنحو أفضل.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpSNX:8r6r0v6SKJj9jwOsu9tUlKeGEwM

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

ما بين الإفطار والسحور.. هل تتناول ما يكفيك من الماء؟

مع تواصل الصيام بشهر رمضان الكريم، لا يكف البحث عن أفضل العناصر الغذائية التي تفيد الصائم بوجبتي الإفطار والسحور، وكذلك أفضل المشروبات على الموائد الرمضانية.وسواء كان الأمر متعلقاً بشهر رمضان أو غيره، سيبقى كوب الماء هو تاج الصحة للجسم.ودائماً ما يحث الأطباء وخبراء التغذية على الإكثار من شرب الماء في رمضان، نظراً لفوائده العديدة والتي تمتد طيلة ساعات الصيام الطويلة.وبحسب ما نقلت صحيفة "الخليج" عن الدكتورة هبة سعيد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية المصري، فإن أكثر الناس يهملون الماء بشكل عام، سواء في رمضان أو في غيره من الشهور، ومن ثم يحرمون أجسامهم من الحصول على الترطيب المطلوب.وقالت إن الإنسان يحصل على الماء بطريقتين هما: الأكل والشرب، سواء من خلال الخضراوات الطازجة أو المطهوة، وطبق الشوربة، وبعض المشروبات والعصائر، لكن في المقابل فإن الجسم يتخلص من الماء بطرق متعددة، منها العرق، والتنفس، والدموع، والبول والإخراج، ولذا يجب أن تكون كمية الماء التي تدخل إلى الجسم مساوية للكمية التي تخرج منه.وأكدت أن جسم الشخص الطبيعي يحتاج يومياً، وفق هذه المعادلة، إلى 10 أكواب من الماءمع تواصل الصيام بشهر رمضان الكريم، لا يكف البحث عن أفضل العناصر الغذائية التي تفيد الصائم بوجبتي الإفطار والسحور، وكذلك أفضل المشروبات على الموائد الرمضانية.

وسواء كان الأمر متعلقاً بشهر رمضان أو غيره، سيبقى كوب الماء هو تاج الصحة للجسم.

ودائماً ما يحث الأطباء وخبراء التغذية على الإكثار من شرب الماء في رمضان، نظراً لفوائده العديدة والتي تمتد طيلة ساعات الصيام الطويلة.

تعبيرية

وبحسب ما نقلت صحيفة "الخليج" عن الدكتورة هبة سعيد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية المصري، فإن أكثر الناس يهملون الماء بشكل عام، سواء في رمضان أو في غيره من الشهور، ومن ثم يحرمون أجسامهم من الحصول على الترطيب المطلوب.

وقالت إن الإنسان يحصل على الماء بطريقتين هما: الأكل والشرب، سواء من خلال الخضراوات الطازجة أو المطهوة، وطبق الشوربة، وبعض المشروبات والعصائر، لكن في المقابل فإن الجسم يتخلص من الماء بطرق متعددة، منها العرق، والتنفس، والدموع، والبول والإخراج، ولذا يجب أن تكون كمية الماء التي تدخل إلى الجسم مساوية للكمية التي تخرج منه.

تعبيرية

وأكدت أن جسم الشخص الطبيعي يحتاج يومياً، وفق هذه المعادلة، إلى 10 أكواب من الماء الصافي، بخلاف المشروبات الأخرى التي يتم تناولها، أما إذا كان الإنسان يعاني أي مرض مثل الكلى أو الارتشاح، فإن الطبيب هو من يحدد كمية الماء المناسبة، بحسب حالة المريض.

وأوضحت الدكتورة سعيد أن فترة الصيام، التي تمتد لنحو 14ساعة، يُحرم فيها الجسم من الماء، ولكن المشكلة الحقيقية مع الماء تبدأ في وجبة الإفطار، حيث يكثر بعض الصائمين من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، دون اهتمام بشرب الماء، ثم يكثرون بعد ذلك من تناول المشروبات التي تحتوي على السكريات، ما يحرم الجسم من الحصول على ما يحتاج إليه من الماء الصافي من أجل تحقيق الترطيب.

وقالت إن الحصول على الترطيب المطلوب، يستوجب التفرقة بين تناول الماء الصافي، وبين تناول المشروبات الأخرى، فكلما قل شرب الماء، قل الترطيب، والعكس صحيح، لذا من الأفضل شرب الماء، بدلاً من المشروبات الأخرى.

ونصحت الدكتورة سعيد بعدم الإفراط في تناول السكريات خلال وجبة الإفطار، حيث يكفي الصائم تناول نصف كوب من العصير الطازج أو من الخشاف أو اللبن أو اللبن الرايب، مع ضرورة تناول كوب من الماء، وكذلك السلطات، والشوربة لمنح الجسم احتياجاته العاجلة من الماء.

وشددت على ضرورة مداومة تناول كوب من الماء كل ساعة في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rpSNY:MNqC8DGlqp7wtLioPAk8DFoGDng

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

نجم "أعلى نسبة مشاهدة" إسلام إبراهيم لـ"تفاعلكم": أنا طيب ومؤدب

بعد الإشادة الواسعة بدور الفنان إسلام إبراهيم في مسلسل "أعلى نسبة مشاهدة"، أوضح النجم المصري خلال برنامج "تفاعلكم" أن دور "علي" كان دورا صعبا ومستفزا للغاية، معقبا "إنه نصاب وحرامي ويضرب زوجته وشخصية مستفزة".وعبر الفنان الشاب إسلام إبراهيم من خلال شاشة "العربية" عن سعادته بالنجاح الكبير الذي حققه المسلسل بعد عرضه في النصف الأول من سباق دراما رمضان الجاري.وأكد الفنان الشاب أنه تحمس للدور لأنه مأخوذ من أرض الواقع، مشيرا لرغبته منذ البداية في التعاون مع المخرجة ياسمين كامل."أسنان مرهقة وظافر طويل"وأوضح أن نجاح المسلسل كان بسبب اهتمام المخرجة ياسمين كامل بكل التفاصيل، مؤكدا أن المسلسل استغرق الكثير من التحضيرات والتجهيزات، مشيرا إلى أن شكل أسنانه في المسلسل كان مرهقا للغاية بالنسبة له، وكذلك بقية مظهره من تطويل أحد أظافره وارتدائه "شبشب"، وكل ذلك كان رغبة منه في الظهور بشكل واقعي.وأكد أن دوره مختلف لأنه تعود على أداء الأدوار الكوميدية، ولكنه يعتقد أن الناس سوف ينسون شكل الشخصية الشريرة ويتذكرون طبيعته الطيبة والمرحة في النهاية، قائلا: "أنا مش زي علي والله أنا طيب ومؤدب"، وفي النهاية أكدبعد الإشادة الواسعة بدور الفنان إسلام إبراهيم في مسلسل "أعلى نسبة مشاهدة"، أوضح النجم المصري خلال برنامج "تفاعلكم" أن دور "علي" كان دورا صعبا ومستفزا للغاية، معقبا "إنه نصاب وحرامي ويضرب زوجته وشخصية مستفزة".

وعبر الفنان الشاب إسلام إبراهيم من خلال شاشة "العربية" عن سعادته بالنجاح الكبير الذي حققه المسلسل بعد عرضه في النصف الأول من سباق دراما رمضان الجاري.

وأكد الفنان الشاب أنه تحمس للدور لأنه مأخوذ من أرض الواقع، مشيرا لرغبته منذ البداية في التعاون مع المخرجة ياسمين كامل.

"أسنان مرهقة وظافر طويل" وأوضح أن نجاح المسلسل كان بسبب اهتمام المخرجة ياسمين كامل بكل التفاصيل، مؤكدا أن المسلسل استغرق الكثير من التحضيرات والتجهيزات، مشيرا إلى أن شكل أسنانه في المسلسل كان مرهقا للغاية بالنسبة له، وكذلك بقية مظهره من تطويل أحد أظافره وارتدائه "شبشب"، وكل ذلك كان رغبة منه في الظهور بشكل واقعي.

وأكد أن دوره مختلف لأنه تعود على أداء الأدوار الكوميدية، ولكنه يعتقد أن الناس سوف ينسون شكل الشخصية الشريرة ويتذكرون طبيعته الطيبة والمرحة في النهاية، قائلا: "أنا مش زي علي والله أنا طيب ومؤدب"، وفي النهاية أكد أنه كره شخصية "علي" في المسلسل، ولهذا قام بحلاقة شعره حتى يعود لشكله الحقيقي، ولكي ينسى المشاهدون شكله في المسلسل ودوره الشرير.

"تيك توك مسلٍّ جدا" وعن حبه لاستخدام "تيك توك" بكثرة، قال: "إنه شيء مسلٍّ جدا ويسعد الناس، وبه محتوى جيد في بعض الأوقات، المهم هو الاختيار".

وأوضح أن المنع في العموم لبرنامج "تيك توك" خطأ، ولكن من المهم هو اختيار المحتوى الجيد من عدمه.

إسلام في المسلسل

وعن انقسام المشاهدين تجاه شخصية "شيماء"، أشار إلى أن البطلة "شيماء" كان يجب أن تخرج براءة ولا تتعرض للسجن، موضحا أن الفكرة هو أن نشعر المشاهدين بالخطر من فتح الكاميرا وتسجيل الفيديوهات طوال الوقت، الهدف هو أن يتعلم الناس خطورة الموضوع.

قصة حقيقية يذكر أن أحداث مسلسل "أعلى نسبة مشاهدة" تدور عن قصة حقيقية، حول "شيماء" وهي فتاة تنحدر من عائلة بسيطة مهووسة بموقع "تيك توك"، حيث تقع لها العديد من الأمور المشوقة، تناقش من خلاله فكرة الابتزاز الإلكتروني الذي تتعرض له بعض الفتيات في مجتمعنا، وتتوالى الأحداث، ومسلسل "أعلى نسبة مشاهدة" ينتمي إلى فئة المسلسلات القصيرة حيث إنه مكون من 15 حلقة.

واستطاع المسلسل أن يخطف الأنظار إليه منذ بداية عرض أولى حلقاته، المسلسل بطولة سلمى أبو ضيف في دور شيماء بمشاركة النجوم ليلى أحمد زاهر، فرح يوسف، جلا هشام، انتصار، محمد محمود، أحمد فهيم، إسلام إبراهيم، وآخرين، والعمل من تأليف سمر طاهر، وإخراج ياسمين أحمد كامل.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rp7Ic:wy_C4Q7Ee9p6obLYHsq201nQhQM

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

السيارات الكهربائية الصينية تغزو طوكيو.. ما مستقبل "تويوتا" و"نيسان" و"هوندا"؟

بدأت السيارات الكهربائية الصينية تغزو شوارع العاصمة اليابانية طوكيو، وهو ما يعني أنها تنتشر وتنافس أكبر امبراطوريات صناعة المركبات في العالم، بما يُهدد وجود السيارات اليابانية "تويوتا" و"نيسان" و"هوندا"، وانتشارها في مختلف أنحاء العالم وليس فقط في السوق المحلي الياباني.وتُنذر هذه التحركات التي تشهدها أسواق السيارات في العالم بتغير عميق وكبير في الشكل التقليدي للسوق، حيث ظلت السيارات اليابانية والألمانية تُهيمن على جزء كبير من أسواق العالم طوال العقود الماضية، وهو ما يبدو أنه بدأ يتغير بالتوازي مع عملية التحول نحو السيارات الكهربائية والتي يشهدها العالم.وقال تقرير نشرته جريدة "ديلي تلغراف" البريطانية، واطلعت عليه "العربية نت"، إن الفروع التابعة لوكالة سيارات (BYD) الصينية بدأت تغزو العاصمة اليابانية طوكيو، فيما تنهمك الوكالة بــ"عروض جريئة تهدف إلى اقتحام السوق اليابانية المعروفة بأنها مغلقة".وبحسب التقرير فبحلول نهاية العام المقبل، من المقرر افتتاح 100 وكالة أخرى لشركة السيارات الصينية في مختلف أنحاء اليابان.ويلفت التقرير الى أن الشركة الصينية تطرح سياراتها الجديدة من طراز (Dolphin)بدأت السيارات الكهربائية الصينية تغزو شوارع العاصمة اليابانية طوكيو، وهو ما يعني أنها تنتشر وتنافس أكبر امبراطوريات صناعة المركبات في العالم، بما يُهدد وجود السيارات اليابانية "تويوتا" و"نيسان" و"هوندا"، وانتشارها في مختلف أنحاء العالم وليس فقط في السوق المحلي الياباني.

وتُنذر هذه التحركات التي تشهدها أسواق السيارات في العالم بتغير عميق وكبير في الشكل التقليدي للسوق، حيث ظلت السيارات اليابانية والألمانية تُهيمن على جزء كبير من أسواق العالم طوال العقود الماضية، وهو ما يبدو أنه بدأ يتغير بالتوازي مع عملية التحول نحو السيارات الكهربائية والتي يشهدها العالم.

وقال تقرير نشرته جريدة "ديلي تلغراف" البريطانية، واطلعت عليه "العربية نت"، إن الفروع التابعة لوكالة سيارات (BYD) الصينية بدأت تغزو العاصمة اليابانية طوكيو، فيما تنهمك الوكالة بــ"عروض جريئة تهدف إلى اقتحام السوق اليابانية المعروفة بأنها مغلقة".

وبحسب التقرير فبحلول نهاية العام المقبل، من المقرر افتتاح 100 وكالة أخرى لشركة السيارات الصينية في مختلف أنحاء اليابان.

ويلفت التقرير الى أن الشركة الصينية تطرح سياراتها الجديدة من طراز (Dolphin) للمستهلكين في اليابان مقابل أقل من 3.6 مليون ين (23 ألفا و700 دولار أميركي) فقط.

وقال أتسوكي توفوكوجي، رئيس شركة (BYD Auto Japan) عند إطلاق أول وكالة في العام الماضي لهذه السيارات الصينية: "أخيراً، يمكننا تقديم خيارات جديدة في سوق السيارات في اليابان.. أنا متحمس جداً".

وبحسب تقرير "ديلي تلغراف" فإن أكبر شركات صناعة السيارات في اليابان تويوتا ونيسان وهوندا -المعروفة باسم "الثلاثة الكبار" في الداخل- تعترف بأن حصصها في السوق تتعرض للهجوم من قبل عمالقة السيارات في الصين، وتقول هذه الشركات إن المشكلة ليست في اليابان فحسب، بل إن المنافسة تتصاعد في جميع أنحاء العالم.

وفي خطوة أذهلت صناعة السيارات الأسبوع الماضي، أنهت شركتا نيسان وهوندا عقوداً من التنافس المرير بإعلان تعاونهما لتطوير السيارات الكهربائية معاً.

وسيغطي التحالف الذي لم يكن من الممكن تصوره في السابق أيضا منصات البرمجيات وغيرها من المنتجات ذات الصلة، مع اعتراف الرؤساء بأنهم يخاطرون "بالاهتزاز" ما لم يوحدوا قواهم.

ويقول آندي بالمر، المدير التنفيذي السابق لشركة نيسان المعروف باسم "الأب الروحي للمركبات الكهربائية": "لقد تخلفت اليابان كثيرا عن طراز السيارات الكهربائية، في حين كان الصينيون في المقدمة".

وأضاف: "أعتقد أن ما حدث هو إدراك بطيء بين اليابانيين بأن السيارات الكهربائية أصبحت الآن أمراً لا مفر منه - وبالتالي، عليك العودة إلى اللعبة".

وفي حين تعتزم الصين أن تصبح الرائدة بلا منازع في مجال السيارات الكهربائية، حيث تدعم الشركات المصنعة بإعانات حكومية ضخمة، كانت اليابان أكثر ترددا في احتضانها.

وفي عام 2023، تم بيع أكثر من 8 ملايين سيارة كهربائية جديدة أو هجينة في الصين، وهو ما يمثل حوالي 37% من السوق، فيما تم بيع 88 ألفاً و535 سيارة كهربائية فقط في اليابان خلال نفس الفترة، أي 2.2% فقط من الإجمالي.

وفي الوقت نفسه، أمضت العلامات التجارية الصينية سنوات في صقل تقنيات البطاريات الخاصة بها وخفض التكاليف، في حين تخوض حروب أسعار شرسة ضد بعضها البعض. وقد منحهم ذلك بداية هائلة، خاصة فيما يتعلق بالأسعار.

وتقول "ديلي تلغراف" إن شركات صناعة السيارات اليابانية تجنبت في المقابل إلى حد كبير التوجه نحو السيارات الكهربائية حتى الآن، ولم تطلق سوى عدد قليل من السيارات فيما بينها، كما شكك المسؤولون التنفيذيون مراراً وتكراراً في جاذبية هذه المركبات.

وبدلاً من ذلك، قامت شركات تويوتا وهوندا ونيسان بتطوير السيارات الهجينة، التي كانت رائدة فيها منذ أواخر التسعينيات، وقد أثبتت هذه الطرازات، مثل سيارة تويوتا بريوس الأكثر مبيعاً، شعبيتها بين المستهلكين بسبب كفاءتها العالية في استهلاك الوقود.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rp7IZ:XnwwRbW3gWx6AUzcZUzIwmnTHaA

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

أمور يجب مراعاتها عند شراء شاحن لاسلكي للهواتف الذكية

أصبحت العديد من الهواتف الذكية تدعم تقنية الشحن اللاسلكي، مما دفع العديد من المستخدمين إلى شراء شاحن لاسلكي للاستفادة من هذه التقنية، ولكن هناك بعض الأمور التي تنبغي مراعاتها قبل الشراء.وإليكم فيما يلي أهم العوامل التي تنبغي مراعاتها عند اختيار شاحن لاسلكي لهواتفكم الذكية:1- التحقق من أن هاتفك يدعم الشحن اللاسلكيتدعم معظم الهواتف الذكية الحديثة تقنية الشحن اللاسلكي، ومع ذلك عليك التحقق من مواصفات هاتفك على موقع الشركة المُصنعة. وبعد التحقق، ابحث عن شاحن يدعم معيار الشحن Qi لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة والتوافق.2- قوة الشحنتَحقّق من قوة الشحن اللاسلكي التي يدعمها هاتفك؛ إذ تدعم الهواتف الذكية المختلفة الشحن بقدرات مختلفة، ومع أن معظم الهواتف الذكية لا تدعم الشحن اللاسلكي بقدرة تفوق 10 واط، فمن الجيد شراء شاحن يوفر شحنًا بقوة تبلغ 10 واط أو 15 واطًا ليستمر معك حتى في حال تغيير هاتفك إلى آخر يدعم الشحن بقوة أعلى من 10 واط.3- اختيار شاحن من علامات تجارية موثوقةاختر علامة تجارية موثوقة وتجنب العلامات التجارية غير المعروفة ذات التقييمات المنخفضة. وأبرز العلامات التجارية التي يمكنك التفكيرأصبحت العديد من الهواتف الذكية تدعم تقنية الشحن اللاسلكي، مما دفع العديد من المستخدمين إلى شراء شاحن لاسلكي للاستفادة من هذه التقنية، ولكن هناك بعض الأمور التي تنبغي مراعاتها قبل الشراء.

وإليكم فيما يلي أهم العوامل التي تنبغي مراعاتها عند اختيار شاحن لاسلكي لهواتفكم الذكية:

1- التحقق من أن هاتفك يدعم الشحن اللاسلكي تدعم معظم الهواتف الذكية الحديثة تقنية الشحن اللاسلكي، ومع ذلك عليك التحقق من مواصفات هاتفك على موقع الشركة المُصنعة. وبعد التحقق، ابحث عن شاحن يدعم معيار الشحن Qi لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة والتوافق.

2- قوة الشحن تَحقّق من قوة الشحن اللاسلكي التي يدعمها هاتفك؛ إذ تدعم الهواتف الذكية المختلفة الشحن بقدرات مختلفة، ومع أن معظم الهواتف الذكية لا تدعم الشحن اللاسلكي بقدرة تفوق 10 واط، فمن الجيد شراء شاحن يوفر شحنًا بقوة تبلغ 10 واط أو 15 واطًا ليستمر معك حتى في حال تغيير هاتفك إلى آخر يدعم الشحن بقوة أعلى من 10 واط.

3- اختيار شاحن من علامات تجارية موثوقة اختر علامة تجارية موثوقة وتجنب العلامات التجارية غير المعروفة ذات التقييمات المنخفضة. وأبرز العلامات التجارية التي يمكنك التفكير فيها، هي: Anker و RAVPower و Mophie و Belkin وسامسونج، كما تُعدّ شواحن MagSafe من آبل خيارًا ممتازًا لكنها تعمل فقط مع منتجات آبل.

4- اختيار التصميم المناسب من الضروري اختيار شاحن بتصميم يتناسب مع مكتبك أو ديكور منزلك؛ إذ تتوفر الشواحن اللاسلكية بأشكال وألوان مختلفة، وبعضها يأتي بتصميم يسمح لك بوضع الهاتف بزاوية معينة حتى تتمكن من رؤية شاشته في جميع الأوقات.

هل تعمل جميع أجهزة الشحن اللاسلكي بالطريقة نفسها؟ لا؛ إذ تستخدم بعض هذه الأجهزة معايير تختلف عن معيار Qi، ومن الأفضل الالتزام بمعيار Qi؛ لأن معظم شركات تصنيع الهواتف اعتمدت هذا المعيار الذي يمتاز بأنه يوفر حماية من الشحن الزائد، إذ إن معظم هذه الشواحن تحتوي على وسائل حماية مدمجة لمنع ارتفاع درجة حرارة الهاتف.

ولكن كإجراء احترازي، لا تترك هاتفك على الشاحن مدة طويلة بعد شحنه، وعند استخدام هذه الشواحن، يتعين عليك الانتظار مدة أطول لشحن الهاتف بالكامل مقارنةً باستخدام الشاحن السلكي، بالإضافة إلى ذلك، تُباع هذه الشواحن بسعر أغلى من الشواحن السلكية، ولا يمكنك استخدام هاتفك في أثناء عملية الشحن.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rp7Ib:nNU_DpDGOn5yPPu45TkgL8i-jaA

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

ترامب يدخل قائمة أغنى 500 شخص في العالم لأول مرة

دخل الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب لأول مرة في تاريخه قائمة أغنى 500 شخص في العالم بحسب مؤشر "بلومبرغ" بثروة تبلغ 6.5 مليار دولار، وذلك بعد استمرار المكاسب على سهم "ديجيتال وورلد" الذي اندمج مع شركته "ترامب ميديا آند تكنولوجيز" التي ستدخل البورصة غدا.وتبدأ في بورصة ناسداك هذا الأسبوع التداولات على أسهم شركة "ترامب ميديا آند تكنولوجيز" الشركة الأم لمنصة التواصل الاجتماعي المفضلة لدى للرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب "تروث سوشيال - Truth Social" بعد أن اندمجت يوم الجمعة الماضي بـ"Spac" يدعى "Digital World Acquisition Corporation".وقيمت الصفقة الشركة المدمجة عند 5 مليارات دولار، مما يقيم حصة ترامب البالغة 60% عند 3 مليارات دولار.وشغل ترامب البيت الأبيض بين العامين 2017 و2021 ويطمح للعودة إليه في 2025.وخفضت محكمة استئناف في نيويورك الغرامة المفروضة على دونالد ترامب من نحو نصف مليار دولار إلى 175 مليونا، في خطوة تمنح طوق نجاة للمرشح لانتخابات الرئاسة المقبلة.وأمهلت هيئة في محكمة الاستئناف ترامب الذي يواجه احتمال مصادرة بعض أصوله العقارية، عشرة أيام لتسديد مبلغ 175 مليون دولار.دخل الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب لأول مرة في تاريخه قائمة أغنى 500 شخص في العالم بحسب مؤشر "بلومبرغ" بثروة تبلغ 6.5 مليار دولار، وذلك بعد استمرار المكاسب على سهم "ديجيتال وورلد" الذي اندمج مع شركته "ترامب ميديا آند تكنولوجيز" التي ستدخل البورصة غدا.

وتبدأ في بورصة ناسداك هذا الأسبوع التداولات على أسهم شركة "ترامب ميديا آند تكنولوجيز" الشركة الأم لمنصة التواصل الاجتماعي المفضلة لدى للرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب "تروث سوشيال - Truth Social" بعد أن اندمجت يوم الجمعة الماضي بـ"Spac" يدعى "Digital World Acquisition Corporation".

وقيمت الصفقة الشركة المدمجة عند 5 مليارات دولار، مما يقيم حصة ترامب البالغة 60% عند 3 مليارات دولار.

وشغل ترامب البيت الأبيض بين العامين 2017 و2021 ويطمح للعودة إليه في 2025.

وخفضت محكمة استئناف في نيويورك الغرامة المفروضة على دونالد ترامب من نحو نصف مليار دولار إلى 175 مليونا، في خطوة تمنح طوق نجاة للمرشح لانتخابات الرئاسة المقبلة.

وأمهلت هيئة في محكمة الاستئناف ترامب الذي يواجه احتمال مصادرة بعض أصوله العقارية، عشرة أيام لتسديد مبلغ 175 مليون دولار.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rp7Ia:l-x8S7HPqxbP3SJ0eyGEcFW5s-M

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

قصة ارتفاع أسعار الكاكاو.. محبو الشوكولاتة على موعد مع زيادة جديدة

يعتبر الارتفاع الحاد في الأسعار في عالم السلع الغذائية حدثا نادرا. ومع ذلك، هذا بالضبط ما يحدث في سوق الكاكاو. خلال العام الماضي، ارتفعت أسعار الكاكاو في نيويورك بأكثر من 200%، وواصلت هذا المسار لترتفع بنسبة 97% منذ مطلع 2024.ارتفعت أسعار الكاكاو الآجلة في لندن بقوة أكبر، مع تحقيق العقود الآجلة لشهر مايو 2024 مكاسب بنسبة 105% منذ بداية 2024.وتضاعفت أسعار الكاكاو في 2023، مدفوعة بضعف المحاصيل في ساحل العاج وغانا، المنتجين الرئيسيين، وتدافع شركات التصنيع للحصول على حبوب الكاكاو.وبحسب دراسة لـ"ساكسو بنك"، اطلعت عليها "العربية Business"، يمكن إرجاع هذا الارتفاع الكبير في الأسعار إلى مجموعة من العوامل، خاصة في غرب أفريقيا. تُعرف ساحل العاج وغانا بأنهما المنتجان العالميان الرائدان لحبوب الكاكاو. وتشهد تلك البلدان منذ العام الماضي ظروفًا مناخية صعبة، لا سيما الحرارة الشديدة، مما أثر سلبًا على إنتاج الكاكاو.علاوة على ذلك، فرضت التكاليف المتزايدة للمبيدات والأسمدة ضغوطًا مالية على المزارعين، مما جعل من الصعب عليهم شراء هذه المكونات الحيوية لصيانة المحاصيل. لقد أدت الآفات التي استهدفت نباتاتيعتبر الارتفاع الحاد في الأسعار في عالم السلع الغذائية حدثا نادرا. ومع ذلك، هذا بالضبط ما يحدث في سوق الكاكاو. خلال العام الماضي، ارتفعت أسعار الكاكاو في نيويورك بأكثر من 200%، وواصلت هذا المسار لترتفع بنسبة 97% منذ مطلع 2024.

ارتفعت أسعار الكاكاو الآجلة في لندن بقوة أكبر، مع تحقيق العقود الآجلة لشهر مايو 2024 مكاسب بنسبة 105% منذ بداية 2024.

وتضاعفت أسعار الكاكاو في 2023، مدفوعة بضعف المحاصيل في ساحل العاج وغانا، المنتجين الرئيسيين، وتدافع شركات التصنيع للحصول على حبوب الكاكاو.

وبحسب دراسة لـ"ساكسو بنك"، اطلعت عليها "العربية Business"، يمكن إرجاع هذا الارتفاع الكبير في الأسعار إلى مجموعة من العوامل، خاصة في غرب أفريقيا. تُعرف ساحل العاج وغانا بأنهما المنتجان العالميان الرائدان لحبوب الكاكاو. وتشهد تلك البلدان منذ العام الماضي ظروفًا مناخية صعبة، لا سيما الحرارة الشديدة، مما أثر سلبًا على إنتاج الكاكاو.

علاوة على ذلك، فرضت التكاليف المتزايدة للمبيدات والأسمدة ضغوطًا مالية على المزارعين، مما جعل من الصعب عليهم شراء هذه المكونات الحيوية لصيانة المحاصيل. لقد أدت الآفات التي استهدفت نباتات الكاكاو إلى زيادة تقلص المحصول.

تأثير ارتفاع أسعار الكاكاو على التجار والمستثمرين ويقول أولي هانسن، رئيس استراتيجية السلع في "ساكسو بنك" إن الظروف السائدة تشكل سيناريو مثيرًا للتجار والمستثمرين على حدٍ سواء.

"مع تراجع إنتاج الكاكاو - والذي يتضح من انخفاض عدد الوافدين إلى موانئ ساحل العاج بنسبة 40% مقارنة بالموسم السابق - شعرت سلسلة التوريد بالأزمة. يحدث هذا الانخفاض في العرض حيث يتم بيع جزء كبير من الكاكاو مسبقًا للشركات والمصنعين لمنتجات الكاكاو والشوكولاتة".

وأضاف هانسن، في تصريحات لـ"العربية Business"، أن أمام التحدي المتمثل في الوفاء بهذه الالتزامات، تضطر هذه الكيانات إلى البحث عن مصادر بديلة. وقد أدى هذا التدافع على الكاكاو إلى الضغط على سوق العقود الآجلة لأسعار الكاكاو.

تداعيات ارتفاع أسعار الكاكاو على المستهلك ومن وجهة نظر المستهلك، فإن الآثار المباشرة للارتفاع الكبير في أسعار الكاكاو قد لا تكون ملحوظة بشكل مباشر. عادةً، قد يستغرق الأمر من 6 إلى 12 شهرًا حتى تنعكس هذه الارتفاعات في الأسعار في أسعار التجزئة للمنتجات. ومع ذلك، يعتبر "ساكسو بنك" أنه يجب على المستهلكين الاستعداد لارتفاع أسعار ألواح الشوكولاتة في الفترة المقبلة.

كما توقع هانسن زيادة ظاهرة الانكماش التضخمي (Shrinkflation) وهي تقليل حجم ألواح الشوكولاتة أو كمية الشوكولاتة مع الحفاظ على ثبات الأسعار. وبالتالي، في حين أن أسعار منتجات الشوكولاتة قد لا ترتفع بشكل كبير، فإن الكمية المعروضة بنفس السعر ستنخفض.

انكشاف صناديق التحوط على سوق الكاكاو ويقول آرون ليزلي جون، كبير محللي السوق في شركة "Century Financial" إن مصانع الكاكاو الإفريقية الكبرى في ساحل العاج وغانا أوقفت المعالجة أو خفضتها بشكل كبير لأنها لا تستطيع شراء الحبوب، وذلك بحسب 4 مصادر تجارية. مما يعني أن أسعار الشوكولاتة في جميع أنحاء العالم من المرجح أن ترتفع مع اقتراب عيد الفصح.

وأضاف في تصريحات خاصة لـ"العربية Business"، أن صناديق التحوط في سوق الكاكاو تكدست منذ نهاية عام 2023، مما أدى إلى تفاقم الارتفاع القياسي في الأسعار الناجم عن ضعف المحاصيل في غرب أفريقيا. وهذا أدى إلى تسجيل الأسعار في سوق لندن مستويات 7454 جنيهًا إسترلينيًا، بينما وصلت عقود الكاكاو الآجلة في نيويورك إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق عند 8959 دولارًا.

وفي حين أن سوء الأحوال الجوية والأمراض التي تصيب أشجار الكاكاو في مناطق زراعة الكاكاو الرئيسية في العالم في غرب أفريقيا هي التي أثارت هذا الارتفاع، فإن تدافع صناديق التحوط زاد من شراسته، وفقا للمحللين، بحسب آرون.

وأشار آرون إلى تصريحات سابقة لمارتيجين برون، الذي كان الرئيس العالمي لتجارة الكاكاو والشوكولاتة لشركة السلع الزراعية "كارجيل" - حيث قال إن انكشاف صناديق التحوط على مخاطر سوق الكاكاو هو الأكبر تاريخيا. ومع ذلك، فإن "صناديق التحوط ليست مصدر هذا الارتفاع، ولكن في بيئة سوق منخفضة السيولة، يمكنها تضخيم تحركات السوق المبررة بشكل أساسي إلى مستويات متطرفة".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1rp7IX:yG-f0LA5ZScrCgsceyPMl9CTuN8

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

نيوزيلندا تتهم الصين بأنشطة سيبرانية "خبيثة".. وبكين تنفي

اتّهمت نيوزيلندا الثلاثاء مجموعة سيبرانية "مدعومة من الدولة" الصينية بشنّ هجوم معلوماتي استهدف برلمان البلاد في 2021.وقالت وزيرة حماية الاتصالات الحكومية جوديث كولينز في بيان إنّ وكالة الأمن السيبراني النيوزيلندية ربطت مجموعة صينية "تدعمها الدولة" بهجوم إلكتروني استهدف خدمات تابعة للبرلمان.وأكّدت الوزيرة النيوزيلندية أنّ وكالة الأمن السيبراني نجحت في صدّ الهجوم وشلّ قدرة المجموعة السيبرانية على إلحاق أيّ ضرر بالبلاد.وسارعت الصين إلى نفي الاتهام النيوزيلندي، مؤكّدة أنّ ما ساقته ويلينغتون "لا أساس له من الصحّة".وقالت السفارة الصينية في ويلينغتون في بيان "نحن نرفض بشكل قاطع مثل هكذا اتّهامات لا أساس لها من الصحة وغير مسؤولة".وأتى الاتهام النيوزيلندي بعيد اتّهام الحكومة البريطانية منظمات على صلة ببكين بالوقوف خلف حملتين إلكترونيتين "خبيثتين" طالتا اللجنة الانتخابية وبرلمانيين في المملكة المتّحدة.وجاء الاتّهام البريطاني للصين قبل أشهر قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في المملكة المتّحدة.وأرفقت لندن اتّهامها لبكين بفرض عقوبات واستدعاء السفير الصيني.وفي ويلينغتون، اعلنت الحكومةاتّهمت نيوزيلندا الثلاثاء مجموعة سيبرانية "مدعومة من الدولة" الصينية بشنّ هجوم معلوماتي استهدف برلمان البلاد في 2021.

وقالت وزيرة حماية الاتصالات الحكومية جوديث كولينز في بيان إنّ وكالة الأمن السيبراني النيوزيلندية ربطت مجموعة صينية "تدعمها الدولة" بهجوم إلكتروني استهدف خدمات تابعة للبرلمان.

وأكّدت الوزيرة النيوزيلندية أنّ وكالة الأمن السيبراني نجحت في صدّ الهجوم وشلّ قدرة المجموعة السيبرانية على إلحاق أيّ ضرر بالبلاد.

تعبيرية عن الأمن السيبراني - آيستوك

وسارعت الصين إلى نفي الاتهام النيوزيلندي، مؤكّدة أنّ ما ساقته ويلينغتون "لا أساس له من الصحّة".

وقالت السفارة الصينية في ويلينغتون في بيان "نحن نرفض بشكل قاطع مثل هكذا اتّهامات لا أساس لها من الصحة وغير مسؤولة".

وأتى الاتهام النيوزيلندي بعيد اتّهام الحكومة البريطانية منظمات على صلة ببكين بالوقوف خلف حملتين إلكترونيتين "خبيثتين" طالتا اللجنة الانتخابية وبرلمانيين في المملكة المتّحدة.

وجاء الاتّهام البريطاني للصين قبل أشهر قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في المملكة المتّحدة.

وأرفقت لندن اتّهامها لبكين بفرض عقوبات واستدعاء السفير الصيني.

وفي ويلينغتون، اعلنت الحكومة النيوزيلندية أنّها "تقف إلى جانب المملكة المتحدة في إدانتها" للأنشطة السيبرانية الصينية.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1roynv:X2skVZcW6OsRENYwHNohpPaaD2c

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

وزير النقل السنغافوري يواجه 35 تهمة فساد بسبب 14 ألف دولار

وجهت المحكمة، اليوم الاثنين، إلى وزير النقل السابق إس إسواران 8 تهم إضافية، ليصل إجمالي عدد التهم الموجهة إليه إلى 35.وعاد الوزير السابق من رحلة وافقت عليها المحكمة إلى أستراليا الأسبوع الماضي، بعد تمديد رحلته بسبب نوبة المرض.وفي يناير/كانون الثاني، وُجهت إلى إسواران 27 تهمة، بما في ذلك الفساد، ودفع ببراءته من تلك التهم. وبحسب وسائل الإعلام المحلية، فقد دفع أيضاً ببراءته من التهم الثماني الإضافية يوم الاثنين، وفقاً لما نقلته شبكة "CNBC"، واطلعت عليه "العربية Business".وتندرج التهم الجديدة بموجب المادة 165 من قانون العقوبات في سنغافورة، والتي تتعامل مع الموظفين العموميين الذين يقبلون أشياء ثمينة من الآخرين من دون مقابل أو من دون اعتبار كاف. يمكن تغريم أي شخص مدان بموجب هذا القسم أو الحكم عليه بالسجن لمدة تصل إلى عامين، أو كليهما.وفقاً لحسابات CNBC لأحدث قوائم الاتهام، حصل إسواران بشكل غير صحيح على أشياء تبلغ قيمتها 18956.94 دولار سنغافورياً، أو 14090 دولاراً.وتشمل قبول زجاجات من الخمور، بالإضافة إلى مضارب الجولف ودراجة برومبتون، من شخص يُدعى لوم كوك سينغ، وفقاً للوائح الاتهام.وقال بيانوجهت المحكمة، اليوم الاثنين، إلى وزير النقل السابق إس إسواران 8 تهم إضافية، ليصل إجمالي عدد التهم الموجهة إليه إلى 35.

وعاد الوزير السابق من رحلة وافقت عليها المحكمة إلى أستراليا الأسبوع الماضي، بعد تمديد رحلته بسبب نوبة المرض.

وفي يناير/كانون الثاني، وُجهت إلى إسواران 27 تهمة، بما في ذلك الفساد ، ودفع ببراءته من تلك التهم. وبحسب وسائل الإعلام المحلية، فقد دفع أيضاً ببراءته من التهم الثماني الإضافية يوم الاثنين، وفقاً لما نقلته شبكة "CNBC"، واطلعت عليه "العربية Business".

وتندرج التهم الجديدة بموجب المادة 165 من قانون العقوبات في سنغافورة، والتي تتعامل مع الموظفين العموميين الذين يقبلون أشياء ثمينة من الآخرين من دون مقابل أو من دون اعتبار كاف. يمكن تغريم أي شخص مدان بموجب هذا القسم أو الحكم عليه بالسجن لمدة تصل إلى عامين، أو كليهما.

وفقاً لحسابات CNBC لأحدث قوائم الاتهام، حصل إسواران بشكل غير صحيح على أشياء تبلغ قيمتها 18956.94 دولار سنغافورياً، أو 14090 دولاراً.

وتشمل قبول زجاجات من الخمور، بالإضافة إلى مضارب الجولف ودراجة برومبتون، من شخص يُدعى لوم كوك سينغ، وفقاً للوائح الاتهام.

وقال بيان صادر عن هيئة مكافحة الفساد في سنغافورة إن الجرائم المزعومة ارتكبت في الفترة بين نوفمبر 2021 ونوفمبر 2022، وكانت مرتبطة بوظيفة إسواران الرسمية كوزير للنقل.

وبموجب اتهامات يناير، اتُهم إسواران بالحصول على تذاكر لسباق الجائزة الكبرى في سنغافورة ومباريات وعروض كرة قدم في المملكة المتحدة، ويُزعم أن الملياردير أونغ بينغ سينغ قدمها.

وبحسب حسابات CNBC، حصل إسواران على 116 تذكرة لسباق جائزة سنغافورة الكبرى بين عامي 2016 و2022، بقيمة 347,152.10 دولار سنغافوري (258,388.78 دولار). ولم تقام فعاليات السباق في عامي 2020 و2021 بسبب الوباء.

يعود الفضل إلى الملياردير الماليزي أونغ في جلب الفورمولا 1 إلى سنغافورة في عام 2008. وفي عام 2022، حصلت شركته المملوكة للقطاع الخاص Singapore GP ومجلس السياحة السنغافوري على حقوق استضافة سباق الجائزة الكبرى في سنغافورة حتى عام 2028.

وفي يوليو/تموز الماضي، ألقت وكالة مكافحة الفساد في سنغافورة القبض على أونغ في إطار تحقيقاتها المتعلقة بإسواران.

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1ronCN:c8uWtRYCS5NkqVQaG78i-NVnSE4

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

نجم "مال القبان" يرد.. خالد القيش: لهذا اجتمعت بالرئيس الأسد

بينما يحقق مسلسله "مال القبان" نجاحا كبيرا خلال الموسوم الرمضاني الحالي، لم يسلم الفنان السوري خالد القيش من الانقادات بسبب اجتماعه مع الرئيس بشار الأسد قبل أيام في العاصمة دمشق."ابن الجولان"فقد علت على مواقع التواصل الاجتماعي أصوات كثيرة، تساءلت عن أسباب الاجتماع وتفاصيله، فرد القيش بمقابلة مع برنامج "تفاعلكم" عبر شاشاة "العربية"، على الهجوم وعلى من سألوه: "كيف ذهبت لهذا الاجتماع وأنت ابن الجولان المحتل؟".ووجه نجم "مال القبان" الشكر للرئيس لدعوته على هذا اللقاء، مشيرا إلى أنه جاهز لتقديم أي شيء فداء لبلده سوريا.كما رأى أن المحبة هي الأساس وأنه يتحرك فقط لمصلحة البلد وحتى تنهض سوريا وتقف على قدميها مرة أخرى.وشدد على أن التجمع والبعد عن الانقسام هو أساس تعزيز الهوية السورية لبناء البلد، والبعد عن الانقسامات والنزاعات هو الأهم.أما عن "مال القبان"، فقد أوضح القيش أن دوره في المسلسل قد أغراه لأنه يحكي عن مشاكل المجتمع السوري، ويناقش الفساد الذي حدث جراء الحرب.القاضي النزيه ودراما المجتمعوأشار أن المسلسل تطرق لقصة "النزاهة" وأن القانون فوق الكل، وتجسيده لدور القاضي النزيه يمثل رسالة يجب أنبينما يحقق مسلسله "مال القبان " نجاحا كبيرا خلال الموسوم الرمضاني الحالي، لم يسلم الفنان السوري خالد القيش من الانقادات بسبب اجتماعه مع الرئيس بشار الأسد قبل أيام في العاصمة دمشق.

"ابن الجولان" فقد علت على مواقع التواصل الاجتماعي أصوات كثيرة، تساءلت عن أسباب الاجتماع وتفاصيله، فرد القيش بمقابلة مع برنامج "تفاعلكم" عبر شاشاة "العربية"، على الهجوم وعلى من سألوه: "كيف ذهبت لهذا الاجتماع وأنت ابن الجولان المحتل؟".

ووجه نجم "مال القبان" الشكر للرئيس لدعوته على هذا اللقاء، مشيرا إلى أنه جاهز لتقديم أي شيء فداء لبلده سوريا.

كما رأى أن المحبة هي الأساس وأنه يتحرك فقط لمصلحة البلد وحتى تنهض سوريا وتقف على قدميها مرة أخرى.

وشدد على أن التجمع والبعد عن الانقسام هو أساس تعزيز الهوية السورية لبناء البلد، والبعد عن الانقسامات والنزاعات هو الأهم.

أما عن "مال القبان"، فقد أوضح القيش أن دوره في المسلسل قد أغراه لأنه يحكي عن مشاكل المجتمع السوري، ويناقش الفساد الذي حدث جراء الحرب.

القاضي النزيه ودراما المجتمع وأشار أن المسلسل تطرق لقصة "النزاهة" وأن القانون فوق الكل، وتجسيده لدور القاضي النزيه يمثل رسالة يجب أن تقدم للناس.

كما تحدث عن الخط الدرامي الذي صار به المسلسل، إلى أن تظهر سلاف فواخرجي فيه ويتم تغيير الخط الدرامي تماما حيث حدث له صراعات داخلية بين زوجته السابقة والحالية.

View this post on Instagram

A post shared by Khaled alkeesh Abo fares (@khaled_alkeesh)

وعن رأيه في عودة الدراما السورية، أوضح أن الدراما السورية عادت وبقوة في الموسم الرمضاني الحالي والفترة الحالية، مشيرا إلى أن سبب نجاحها هو لأنها تلمس الشارع العربي.

كذلك تمنى أن تعود المسلسلات السورية على شاشات القنوات العربية المختلفة بقوة، مشيرا إلى أن الانتقاد البناء يبني ويصنع النجاح.

عودة قوية يشار إلى أن الإنتاج السوري الدرامي استعاد هذا الموسم بعضاً من بريقه المألوف، حيث تتنافس بعض المسلسلات السورية بقوة ضمن السباق الرمضاني تاركة أثراً كبيراً لدى المشاهدين الذين يتابعون أحداثها بشغف واهتمام.

ولعل نجومية أبطال الأعمال السورية قد فرضوا هذا العام واقعاً خاصاً محبباً للجمهور، ما يجعلهم "تريند" متفوقين على غيرهم ضمن موسم رمضان 2024، من خلال مصطلحات مرّت بين المشاهد لاقت رواجاً كبير عبر المنصات وأصبحت متداولة إلى حد كبير بين المشاهدين.

وتنافس نجوم الدراما السورية بشكل قوي هذا العام بأعمال متنوعة، من خلال "تاج" الذي يحاكي فترة الانتداب الفرنسي في سوريا، و"ولاد بديعة" وصراع الأولاد الأربعة وحياتهم المليئة بالأسرار، و"العربجي 2"، وما يحمله من ثأر وتحالفات جديدة في سياق درامي، و"كسر عضم 2" ومشاهده التشويقية و"مال القبان" وقصته التي تدور في إطار اجتماعي معاصر عن المال والبنون.

وأيضا هناك مسلسل "نظرة حب"وهو حكاية رومانسية، يسيطر الغموض والتشويق على أحداثها، ويؤججها الصراع على الحب وغيرها من الأعمال المشتركة مع الدراما اللبنانية مثل "ع أمل" و"2024".

---------------------------------------------------------------------------
Visit this link to stop these emails: https://zapier.com/manage/zaps/228974197/stop/?check=IjIyODk3NDE5NyI:1ronCL:niAsn3C5ovcEMDA4ZVTrZs7L_JU

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش