السبت، 30 مايو 2020

  علاج الادمان على المخدرات في المنزل


المخدرات هي شيطان الهروب من الواقع، والتي يقع فريستها ضعاف النفوس أو الباحثين عن متعة زائفة، متوهمين أن المخدرات قد تساعدهم في حياتهم، فيتحول الشخص المدمن من شخص سوي معتمد على نفسه إلى شخص آخر معتمد على المخدرات في كافة أنحاء حياته، نفسيًا، وجسديًا، وجنسيًا.

فهناك من يغوص في بركة الوحل المعروفة بالإدمان أكثر إلى أن يدمر نفسه كليًا، وهناك من يفوق من ذلك الوهم قبل فوات الأوان،  فيسعى إلى علاج الادمان على المخدرات في المنزل أو في مركز متخصص لعلاج الإدمان.

المخدرات

هي كل ما يذهب العقل فيجعل الإنسان في حاله غير حالته الطبيعية أو حالات اللاوعي، فهي مواد قد تكون طبيعية زرعها الإنسان، أو كيميائية صنعها بيده، أو خليط ما بين الطبيعي والكيميائي، وهي  تعمل على إلحاق الأذى والضرر بجميع أجهزة الجسم، مما قد يؤدي إلى الجنون أو الانتحار أو الموت بجرعة مخدر زائدة.

أنواع المخدرات

تنقسم المخدرات إلى ثلاث أقسام وهما:

      مخدرات طبيعية

وهي المخدرات التي يتم زراعتها مثل الحشيش والبانجو، واللذان يتم استخراجهم من نبات (القنب)، والأفيون والذي يتم استخراجه من نبات (الخشخاش).

      مخدرات تخليقية

وهي المخدرات التي يتم تصنيعها بأيدي الإنسان، والتي تعرف بالكيميا، مثل الهيروين والكوكايين والترامادول والشبو وغيرها الكثير منها.

      مخدرات نصف تخليقية

وهي التي يتم دمج المخدرات الطبيعية أو خلاصتها مع بعض المركبات الكيميائية.

مراحل التحول إلى مدمن مخدرات

لا يدخل الإنسان في دوامة المخدرات بين ليلة وضحاها أو وليدة الصدفة، بل بالعكس يمر بالكثير حتى يصل إلى مرحلة الإدمان ومن أهم هذه المراحل.

      مرحلة التجربة

وهي المرحلة التي يبدأ الشخص فيها بالدخول في أولى خطوات الإدمان، إما بسبب صحبة السوء أو تحت تأثير الظروف.

      مرحلة التعاطي

هي المرحلة التي يدخل فيها الفرد في تعاطي المخدرات بصفة مستمرة أو شبه مستمرة

      مرحلة الإدمان

وهي المرحلة التي يكون المخدرات فيها تمكنت من الجسم وأصبح من الصعب أو المستحيل الاستغناء عنها فيشعر الشخص باحتياجه إليها وقد تجتاحه  نوبات عصبيه حادة وتقريبا قبل جرعة المخدرات.

      مرحلة التعمق واللا عودة

وفي هذه المرحلة يحتاج المدمن إلي تجربه أنواع جديدة وزيادة الجرعة المحددة التي يأخذها والتي تجعله عرضه للموت المفاجئ أو الموت بسبب جرعه زائدة.

أضرار المخدرات

أولا أضرار المخدرات على الجسم

يتسبب تعاطي المخدرات في العديد من المشاكل الجسمانية والتي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان ومن أهمها

      القلب حيث تعمل المخدرات على ارتفاع ضغط الدم بصورة قويه مما يؤدي إلى اضطراب في عضلة القلب أو انسداد شرايين وفي بعض الحالات انفجار شرايين في القلب ويؤدي إلى الوفاة.

      الكبد يعرف عن الكبد انه مركز التخلص من  السموم في الجسم وتعاطي المخدرات بكثرة تعمل على زيادة الضغط في عمل الكبد مما يعمل على توقف بعض وظائف الكبد والتي تنتهي بتليف كامل في الكبد

      الجهاز الهضمي حيث تعمل المخدرات على فقدان الشهية لدى المدمنين والذي بدور يعمل على فقدان الجسم لأهم مصادر إمداده بالعناصر الهامة وهي الطعام فيؤدي إلى اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي

      الجهاز التنفسي حيث يعاني المدمنين الذين يتعاطون المخدرات عن طريق الأنف من التهابات شديده في الجهاز التنفسي فقد يعاني من سعال شديد وذلك مع مدمنين الحشيش أو رشح شديد وذلك مع مدمنين الهيروين والكوكايين والشبو والتي تؤدي في النهاية إلي فقدان المدمن إلى جلسة الشم وتصل في بعض الأحيان إلى دمور في الرئة أو الإصابة بسرطان الرئة.

      الدم يكون متعاطي المخدرات عرضه للإصابة بالأمراض وذلك لأن المخدرات تعمل على تقليل نسبة كرات الدم البيضاء الموجودة في الجسم والتي تضعف جهاز المناعة لدى الإنسان ويعمل أيضا على تصلب الشرايين وحدوث الجلطات أو انفجار الشرايين.

      الجنس حيث تؤدي المخدرات إلى الضعف الجنسي العام والذي قد يصل في بعض الأحيان إلى العجز الجنسي الكامل.

 ثانيا أضرار المخدرات على المخ والعقل

      المخ  والعقل يعتبر المخ هو المتحكم في جميع خلايا وأعضاء الجسم حيث يحتوي على ملايين الخلايا العصبية والتي تعمل كمستقبلات حسيه من جميع خلايا الجسم، ويعمل المخدرات على دمور تلك الخلايا مما يؤثر بالسلب على جميع أعضاء الجسم.

فقد يعاني من فقدان الذاكرة الشعور بالدوخة، يعاني أيضا من تخيلات وهلوسات سمعية وبصرية.

علاج الإدمان على المخدرات في المنزل

يتساءل الكثير حول إمكانية علاج الإدمان على المخدرات في المنزل ، أم يجب التوجه إلى المراكز المتخصصة في علاج الإدمان.

في بعض الحالات يمكن علاج الإدمان على المخدرات في المنزل وهي كالتالي:

من الممكن أن يتم مع المتعاطي في بداية مراحل الإدمان قبل التعمق فيها، حيث يسهل السيطرة علية في مراحل العلاج المختلفة  كما من الممكن أن يتم تعزيز ثقته بنفسه في ظل تواجده وسط أسرته وأصدقائه مما يعمل على رفع الروح المعنوية للمتعاطي.


غير ممكن علاج الإدمان على المخدرات في المنزل وذلك لعدة أسباب وهي:

§        أن يكون المتعاطي وصل إلي مرحلة متقدمة من الإدمان.

§        انشغال الوالدين بالأعمال اليومية والتي تخرجهم خارج نطاق متابعة المتعاطي أثناء فترة العلاج.

§        احتياج المدمن إلي علاج نفسي حتي يتمكن من اجتياز مرحلة الإدمان بثقة وقوه نفسية.

§        من الصعب السيطرة على المدمن وتحديدا في الأيام الأولى من العلاج والتي يكون فيها المتعاطي في حالة هياج عصبي شديد، حيث يكون في أضعف حالاته ويكون جسمه في احتياج شديد إلى المخدر.

§        عدم قدرة الأهل على تحمل تكرار محاولات الفشل أثناء العلاج، مما يعمل بالسلب على أضعاف عزيمة وقدرة المتعاطي أثناء العلاج، والتي قد تتسبب في انتكاسة له.

§        يحتاج المدمن إلى التخلص من كل الضغوط التي تسببت في دخوله إلى طريق الإدمان لمعالجة المشكلة من جذورها؛ فيحتاج إلى دعم نفسي قوي

§        لا يتم إلا من خلال طبيب نفسي مختص يكون من المستحيل فيها علاج الإدمان على المخدرات في المنزل.

علاج الإدمان على المخدرات في المراكز الطبية المتخصصة

يحتاج إلي إرادة قوية من أجل إتمامه، ومن أهم الخطوات هي رغبة المدمن في الشفاء، والتحلي بالصبر والإرادة والعزيمة والإصرار على إكمال علاجه.

خطوات علاج الإدمان على المخدرات

      مرحلة الانسحاب

وهي مرحلة سحب السموم من الجسم، والتي يحتاج فيها المدمن من بين ١٥ يوما إلى ٣٠ يوم، وذلك على حسب الكمية والنوع وترجع أيضًا إلى تمكن المخدر من الجسم،  واستجابة الجسم نفسه لطرد تلك السموم.

      مرحلة العلاج بالأدوية

فهناك بعض أنواع المخدرات التي من المستحيل أن يتم إيقافها من الجسم مرة واحدة، ولكن يتم سحبها تدريجيًا وذلك بتقليل الجرعة.

      تدعيم الصحة الجسمانية والنفسية

وفيها يتم متابعه الحالة النفسية للمدن من خلال جلسات العلاج النفسي سواء الجلسات الفردية أو جلسات العلاج الجماعي، ومتابعه إمداد جسم المدمن بالعناصر التي يحتاجها الجسم والتي فقدها أثناء فتره العلاج.

       منع الانتكاسة

حيث يجب متابعه المدمن حتى بعد الانتهاء من جميع مراحل العلاج، وذلك للتأكد من ألا يعود إلى المخدرات، حتى إذا وقع تحت أي ضغط نفسي أو جسماني، وللتأكد من قوة إرادته على المدى الطويل.

 

 


هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

السبت، 25 أبريل 2020

الان موقع ايجي بست EgyBest الاصلي

 موقع إيجي بست الاصلي EgyBest عاد من جديد للعمل ونشر الافلام والمسلسلات الاجنبية
عبر منصة الكترونية جديدة، بعد اغلاقة منذ بداية شهر رمضان الماضي.

ايجي بست الموقع البديل؛ من عمليات البحث الهامة في الوقت الحالي، والتي بدأ البحث عنها في الساعات الماضية، عقب إطلاق سينمات دور العرض المصرية والعالمية أفلام الصيف الحالي، من أجل متابعة أفضل الأفلام على مدار الساعة.

حيث إن موقع ايجي بست المصري، واحد من الموقع الهامة التي تعرض العديد من الأفلام الأجنبية والعربية بشكل مجاني، ويمكن معرفة الافلام الجديدة في عيد الفطر المبارك.

حيث يقوم موقع إيجي بست EgyBest الجديد على نشر المسلسلات والافلام الحصرية من جديد مجانا وبدون اشتراك، مع اتاحة اي مجتوى مرئ الى الجماهير بالمجان وبدون اي قيود .

وللدخول للموقع اضغط هنا

إيجي بست

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

السبت، 18 أبريل 2020

الان حفص كرونا مجانا للجميع

فيروس كرونا مجانا
بعد نظام النقاط الذي وضعته وزارة الصحة والسكان، لاتباعه في المستشفيات الحكومية، لتحديد حالات الاشتباه بفيروس كورونا المستجد من عدمه، ظهرت طريقة جديدة لكشف الفيروس بين رواد التواصل الاجتماعي.

تداول عدد من مستخدمى الإنترنت موقع "https://crona-check.com"، على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، تحت عنوان تأكد من سلامتك من فيروس كورونا، وذلك للتأكد "هل تعاني من الفيروس أم لا؟".

واعتمد الموقع على وضع 10 أسئلة تضمن أعراض مختلفة قد تثير القلق لدى من يعانيها ولابد من الإجابة عليها، لتخرج النتيجة مع نهاية الاختبار بما تعانيه، حيث تظهر النتيجة باختيار من 3 بينهم كورونا.

وبعنوان " تأكد مما إذا كان لديك أعراض لفيروس كورونا أو مجرد نزلة برد أو إنفلونزا موسمية، ارتكزت الأسئلة حول عدة نقاط منها ارتفاع درجة حرارة الجسم، والسعال الجاف، والصداع، وصعوبة التنفس، والإجهاد العام، حيث وضعت أكثر من اختيارين لدى المستخدم، لأنها هي الأعراض الأبرز.


رابط الموقع من هنا
فحص كرونا مجانا

هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

الاثنين، 16 مارس 2020

الملامح الأولى للموسم الثالث من المسلسل الإسباني Elite.. جميع الحلقات

طرحت شبكة قنوات نتفليكس موقع ايجي بست التليفزيونية التريلر الرسمي الأول للموسم الثالث والجديد من مسلسلها الاسباني Elite، عبر حساباتها الرسمية منذ قليل، والمقرر عرضه رسميًا يوم 13 مارس المقبل.


يذكر أن المسلسل الإسبانى Elite حصل على تقييمات 7.6 عبر موقعIMDB، ومن المقرر أن تظهر هذه الشخصيات في الموسم الثالث من العمل: صموئيل (إيزان إسكاميلا)، كريستيان (ميجيل هيران)، نانو (خايمي لورينتي لوبيز)، جوزمان (ميجيل برناردو)، لو (دانا باولا)، ناديا (مينا الهاماني)، كارلا (إستير إكسبوسيتو)، بولو أندر (آرون بايبر) وعمر (عمر أيوسو)، ومن المقرر أن يعودوا جميعهم للموسم الثالث إلى جانب أعضاء فريق الممثلين الجدد: كايتانا (جورجينا أموروس)، ريبيكا (كلوديا سالاس)، وفاليريو (جورج لوبيز).

وكانت قد تمت مشاهدة الموسم الأول من Élit، وفقًا لـموقعVariety، من قبل أكثر من 20 مليون حساب خلال شهر أكتوبر عام 2018، وتم عرض الموسم الثاني لأول مرة في 6 سبتمبر الماضى ويتناول نتائج وفاة مارينا، مع الكشف عن مجموعة جديدة كاملة من أعضاء فريق العمل.

كما أعلنت شبكة نيتفلكس، عن انضمام الممثل الأمريكى جانلو كاستيلانوس، إلى الموسم الرابع والأخير من سلسلة الغموض والإثارة، ولم تكشف الشبكة عن أى معلومات حول دوره، كما لم تعلن الشبكة عن موعد طرح الموسم الجديد، الذى من المقرر أن يعرض قبل نهاية العام الجارى   2020، وفقا للتقرير الذى نشر على موقع " tvseriesfinale".

مشاهدة جميع الحلقت من الرابط التاللى >>> جميع حلقات مسلسل Elite الموسم 3
هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

السبت، 29 فبراير 2020

كل ما تريد معرفته عن نت فلكس Netflix الان مجانا

موقع نتفليكس اصبح مجانا للجميع الرابط فى نهايه المقال بعد أن قررت نتفلكس التوسع العالمي لتغطي تقريباً كافة دول العالم بما فيها الدول العربية، ونظراً لكثرة الاستفسارات التي تلقيناها حول ماهية نتفلكس، سنعرفكم اليوم كل شيء عن هذه الخدمة بطريقة الأسئلة والأجوبة حتى نكون مباشرين قدر الإمكان.

ما هي نتفلكس؟
هي خدمة مشاهدة فيديو حسب الطلب، سواء كانت أفلام أو مسلسلات من كل التصنيفات ولكل الأعمار وحتى مع الترجمة العربية. أي كأنك تشاهد فيلم على تلفازك لكن نتفلكس تعمل عن طريق الإنترنت وتعمل على كل الأجهزة المعروفة تقريباً.

نتفلكس خدمة مشاهدة حسب الطلب، أي يمكنك أن تختار الفيلم أو المسلسل الذي تود مشاهدته ويعرض بجودة فائقة بدون اعلانات تجارية.

تتميز نتفلكس بأن مكتبتها من الأفلام والمسلسلات تحوي إنتاجات حصرية، أي محتوى تم إنتاجه خصيصاً ليعرض على نتفلكس أولاً لعل أشهرها مسلسل House Of Cards.

كيف تعمل نتفلكس؟

أولاً عليك الاشتراك بالخدمة وهي مأجورة شهرياً وبداية اشتراكك تحصل على شهر مجاني. تعمل الخدمة من خلال تطبيق نتفلكس الموجود على مختلف أنظمة التشغيل والأجهزة أو أي متصفح انترنت.

تعمل نتفلكس على طيف واسع من الأجهزة التي سنذكرها في نهاية المقال، يمكنك تصفح الأفلام والمسلسلات حسب تصنيفاتها وبعدها اختيار أي شيء منها لتعرض عليك لمحة عن الفيلم، مدته، سنة الإنتاج، التقييمات وغيرها. ويمكنك إضافته للائحة المشاهدة الخاصة بك لمشاهدته.

لعل أبرز ما يميز المسلسلات التي تعرض على نتفلكس مقارنة بالقنوات الفضائية، أن نتفلكس تنشر حلقات كل موسم كاملة بدلاً من الانتظار للأسبوع التالي لتعرض عليك حلقة جديدة من مسلسلك المفضل. وبالطبع يمكنك الإيقاف المؤقت، التقديم للأمام والترجيع للخلف وحتى المشاركة على الشبكات الاجتماعية ما تشاهده وغيرها.

ما سرعة الاتصال اللازمة للمشاهدة؟

بحسب موقع نتفلكس نفسه فإنك ستحتاج السرعات التالية بحسب جودة الفيديو المطلوبة.
25 ميغابت في الثانية – جودة فائقة Ultra HD
5 ميغابت في الثانية – جودة عالية HD
3 ميغابت في الثانية – جودة عادية SD

علماً أن جودة الفيديو تختلف من جهاز لآخر ومن موقع جغرافي لآخر ويمكنك تحديد الجودة المفضلة لديك من خيارات حسابك حتى لا تواجه مشاكل كالتقطيع أو الانتظار للتحميل. كما يمكن للخدمة أن تعمل باتصال أبطئ مما هو مذكور لكن على حساب جودة الفيديو.

وإن كنت تستخدم اتصال محدود البيانات توفر الخدمة عدة مستويات للتوفير مثل:
جودة منخفضة – استهلاك 0.3 غيغابايت في الساعة
جودة متوسطة – استهلاك 0.7 غيغابايت في الساعة
جودة عالية – استهلاك 3 غيغابايت في الساعة لأفلام HD و 7 غيغابايت في الساعة لأفلام Ultra HD
تلقائي – يتم ضبط الجودة تلقائياً لتتناسب مع سرعة اتصالك


لدي أطفال، كيف يمكنني حمايتهم؟

توفر مكتبة نتفلكس من الأفلام والمسلسلات ما يناسب الجميع، وللأطفال معاملة خاصة حيث لهم قسم كامل مخصص يعرض محتوى برسوم متحركة يتناسب مع أعمارهم. كما يمكنك إنشاء حساب مستخدم خاص للأطفال وتوفر نتفلكس عدة خيارات عمرية تأخذ بعين الاعتبار الاختلافات ما بين الأطفال، اليافعين، المراهقين والكبار.


ما هي الأفلام والمسلسلات التي توفرها نتفلكس؟

يمكن القول أن كل الإصدارات الحديثة من الأفلام والمسلسلات ستجدها على نتفلكس، الآلاف منها وكلها مرتبة كما يمكنك الوصول السريع إلى آخر الإنتاجات.

لاحظ أن نتفلكس عندما توفرت بالمنطقة العربية جلبت معها ترجمة المحتوى إلى العربية. وعند مقارنتنا بين المكتبة الأمريكية والعربية لاحظنا اختلافات كبيرة، هذا يعني أن المحتوى الذي تمت ترجمته فقط توفر للمنطقة العربية، بينما لو كنت مشتركاً قديماً في نتفلكس وتستخدم VPN للدخول إليه وكأنك من أمريكا ستلاحظ أن المكتبة الأمريكية أشمل وأكبر.

أيضاً تخصص نتفلكس ميزانيات كبيرة لإنتاج محتوى خاص بها لا يعرض على القنوات الفضائية إلا بعد مرور سنوات طويلة، وكان مسلسل House Of Cards من أكثر الأعمال التي أنتجتها نتفلكس نجاحاً والذي عرض أولاً عبر الإنترنت. حتى هناك إنتاج حصري ترشح لجوائز الأوسكار.

وعن المحتوى الحصري لهذه السنة سيكون هناك 31 مسلسل جديد و حوالي 24 فيلم وعدد كبير من البرامج الكوميدية و 30 مسلسل للأطفال، كلها محتوى حصري يتم إنتاجه من قبل نتفلكس للعرض على الخدمة أولاً.

ما هي الأسعار؟

توفر نتفلكس ثلاثة حزم اشتراك مختلفة، تدفع الرسوم مرة كل شهر أي الاشتراك شهري ويمكنك التوقف في أي وقت تريد وإلغاء اشتراكك وبكل الأحوال ستحصل بداية على الشهر المجاني لكن عليك الاشتراك بحزمة ما وقبيل انتهاء الشهر المجاني يصلك تنبيه إن كنت تود الاستمرار والدفع أو التوقف والاكتفاء بالشهر المجاني.

الحزمة الأساسية:
 سعرها 7.99 دولار شهرياً وتقدم المحتوى بجودة عادية وينقصها الجودة العالية والفائقة كما تعمل على جهاز واحد فقط في أي وقت. ( ليس المقصود جهاز بعينه انما لا يمكنك استخدام نفس الحساب للمشاهدة على جهاز آخر بينما هناك جهاز يشاهد )
الحزمة القياسية: سعرها 9.99 دولار شهرياً ينقصها الجودة الفائقة وتعمل على جهازين بنفس الوقت.
الحزمة المميزة: سعرها 11.99 دولار شهرياً وتحصل على كل المزايا وعرض الجودة العالية والفائقة وتعمل على 4 أجهزة بنفس الوقت، أي يمكن للحساب أن يستخدم للمشاهدة في 4 أجهزة بشكل متزامن.
تقبل الخدمة الدفع عبر حساب باي بال أو البطاقات الائتمانية.

التوافر
كما أسلفنا نتفلكس متوفر تقريباً على كل الأجهزة وأنظمة التشغيل

الويب – ويندوز 8 – ماك – أندرويد – آيفون – آيباد – ويندوز موبايل – بلاك بيري – كيندل فاير – أجهزة التلفاز الذكي – أجهزة التلفاز مثل تلفاز آبل – أجهزة المسرح المنزلي – أجهزة الألعاب مثل بلايستيشن و إكس بوكس وأجهزة نيتندو – مشغلات الأقراص الرقمية – كروم كاست وروكو وغيرها، فقط ابحث ضمن متجر التطبيقات في جهازك عن اسم Netflix وابدأ بتحميل التطبيق الرسمي.

يتوفر نتفلكس على توزيعة أوبنتو فقط من لينكس وعبر متصفح غوغل كروم على الويب، التوزيعات الأخرى غير مدعومة مباشرة وتحتاج لمحاكي مثل Wine.

جغرافياً: تتوفر الخدمة في كل دول العالم ما عدا – الصين – كوريا الشمالية – سوريا 

رابط موقع نت فليكس المجاني
من هنا>>> موقع نتفليكس


هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

كل ما تريد معرفته عن نت فلكس Netflix الان مجانا

موقع نتفليكس اصبح مجانا للجميع الرابط فى نهايه المقال بعد أن قررت نتفلكس التوسع العالمي لتغطي تقريباً كافة دول العالم بما فيها الدول العربية، ونظراً لكثرة الاستفسارات التي تلقيناها حول ماهية نتفلكس، سنعرفكم اليوم كل شيء عن هذه الخدمة بطريقة الأسئلة والأجوبة حتى نكون مباشرين قدر الإمكان.

ما هي نتفلكس؟
هي خدمة مشاهدة فيديو حسب الطلب، سواء كانت أفلام أو مسلسلات من كل التصنيفات ولكل الأعمار وحتى مع الترجمة العربية. أي كأنك تشاهد فيلم على تلفازك لكن نتفلكس تعمل عن طريق الإنترنت وتعمل على كل الأجهزة المعروفة تقريباً.

نتفلكس خدمة مشاهدة حسب الطلب، أي يمكنك أن تختار الفيلم أو المسلسل الذي تود مشاهدته ويعرض بجودة فائقة بدون اعلانات تجارية.

تتميز نتفلكس بأن مكتبتها من الأفلام والمسلسلات تحوي إنتاجات حصرية، أي محتوى تم إنتاجه خصيصاً ليعرض على نتفلكس أولاً لعل أشهرها مسلسل House Of Cards.

كيف تعمل نتفلكس؟

أولاً عليك الاشتراك بالخدمة وهي مأجورة شهرياً وبداية اشتراكك تحصل على شهر مجاني. تعمل الخدمة من خلال تطبيق نتفلكس الموجود على مختلف أنظمة التشغيل والأجهزة أو أي متصفح انترنت.

تعمل نتفلكس على طيف واسع من الأجهزة التي سنذكرها في نهاية المقال، يمكنك تصفح الأفلام والمسلسلات حسب تصنيفاتها وبعدها اختيار أي شيء منها لتعرض عليك لمحة عن الفيلم، مدته، سنة الإنتاج، التقييمات وغيرها. ويمكنك إضافته للائحة المشاهدة الخاصة بك لمشاهدته.

لعل أبرز ما يميز المسلسلات التي تعرض على نتفلكس مقارنة بالقنوات الفضائية، أن نتفلكس تنشر حلقات كل موسم كاملة بدلاً من الانتظار للأسبوع التالي لتعرض عليك حلقة جديدة من مسلسلك المفضل. وبالطبع يمكنك الإيقاف المؤقت، التقديم للأمام والترجيع للخلف وحتى المشاركة على الشبكات الاجتماعية ما تشاهده وغيرها.

ما سرعة الاتصال اللازمة للمشاهدة؟

بحسب موقع نتفلكس نفسه فإنك ستحتاج السرعات التالية بحسب جودة الفيديو المطلوبة.
25 ميغابت في الثانية – جودة فائقة Ultra HD
5 ميغابت في الثانية – جودة عالية HD
3 ميغابت في الثانية – جودة عادية SD

علماً أن جودة الفيديو تختلف من جهاز لآخر ومن موقع جغرافي لآخر ويمكنك تحديد الجودة المفضلة لديك من خيارات حسابك حتى لا تواجه مشاكل كالتقطيع أو الانتظار للتحميل. كما يمكن للخدمة أن تعمل باتصال أبطئ مما هو مذكور لكن على حساب جودة الفيديو.

وإن كنت تستخدم اتصال محدود البيانات توفر الخدمة عدة مستويات للتوفير مثل:
جودة منخفضة – استهلاك 0.3 غيغابايت في الساعة
جودة متوسطة – استهلاك 0.7 غيغابايت في الساعة
جودة عالية – استهلاك 3 غيغابايت في الساعة لأفلام HD و 7 غيغابايت في الساعة لأفلام Ultra HD
تلقائي – يتم ضبط الجودة تلقائياً لتتناسب مع سرعة اتصالك


لدي أطفال، كيف يمكنني حمايتهم؟

توفر مكتبة نتفلكس من الأفلام والمسلسلات ما يناسب الجميع، وللأطفال معاملة خاصة حيث لهم قسم كامل مخصص يعرض محتوى برسوم متحركة يتناسب مع أعمارهم. كما يمكنك إنشاء حساب مستخدم خاص للأطفال وتوفر نتفلكس عدة خيارات عمرية تأخذ بعين الاعتبار الاختلافات ما بين الأطفال، اليافعين، المراهقين والكبار.


ما هي الأفلام والمسلسلات التي توفرها نتفلكس؟

يمكن القول أن كل الإصدارات الحديثة من الأفلام والمسلسلات ستجدها على نتفلكس، الآلاف منها وكلها مرتبة كما يمكنك الوصول السريع إلى آخر الإنتاجات.

لاحظ أن نتفلكس عندما توفرت بالمنطقة العربية جلبت معها ترجمة المحتوى إلى العربية. وعند مقارنتنا بين المكتبة الأمريكية والعربية لاحظنا اختلافات كبيرة، هذا يعني أن المحتوى الذي تمت ترجمته فقط توفر للمنطقة العربية، بينما لو كنت مشتركاً قديماً في نتفلكس وتستخدم VPN للدخول إليه وكأنك من أمريكا ستلاحظ أن المكتبة الأمريكية أشمل وأكبر.

أيضاً تخصص نتفلكس ميزانيات كبيرة لإنتاج محتوى خاص بها لا يعرض على القنوات الفضائية إلا بعد مرور سنوات طويلة، وكان مسلسل House Of Cards من أكثر الأعمال التي أنتجتها نتفلكس نجاحاً والذي عرض أولاً عبر الإنترنت. حتى هناك إنتاج حصري ترشح لجوائز الأوسكار.

وعن المحتوى الحصري لهذه السنة سيكون هناك 31 مسلسل جديد و حوالي 24 فيلم وعدد كبير من البرامج الكوميدية و 30 مسلسل للأطفال، كلها محتوى حصري يتم إنتاجه من قبل نتفلكس للعرض على الخدمة أولاً.

ما هي الأسعار؟

توفر نتفلكس ثلاثة حزم اشتراك مختلفة، تدفع الرسوم مرة كل شهر أي الاشتراك شهري ويمكنك التوقف في أي وقت تريد وإلغاء اشتراكك وبكل الأحوال ستحصل بداية على الشهر المجاني لكن عليك الاشتراك بحزمة ما وقبيل انتهاء الشهر المجاني يصلك تنبيه إن كنت تود الاستمرار والدفع أو التوقف والاكتفاء بالشهر المجاني.

الحزمة الأساسية:
 سعرها 7.99 دولار شهرياً وتقدم المحتوى بجودة عادية وينقصها الجودة العالية والفائقة كما تعمل على جهاز واحد فقط في أي وقت. ( ليس المقصود جهاز بعينه انما لا يمكنك استخدام نفس الحساب للمشاهدة على جهاز آخر بينما هناك جهاز يشاهد )
الحزمة القياسية: سعرها 9.99 دولار شهرياً ينقصها الجودة الفائقة وتعمل على جهازين بنفس الوقت.
الحزمة المميزة: سعرها 11.99 دولار شهرياً وتحصل على كل المزايا وعرض الجودة العالية والفائقة وتعمل على 4 أجهزة بنفس الوقت، أي يمكن للحساب أن يستخدم للمشاهدة في 4 أجهزة بشكل متزامن.
تقبل الخدمة الدفع عبر حساب باي بال أو البطاقات الائتمانية.

التوافر
كما أسلفنا نتفلكس متوفر تقريباً على كل الأجهزة وأنظمة التشغيل

الويب – ويندوز 8 – ماك – أندرويد – آيفون – آيباد – ويندوز موبايل – بلاك بيري – كيندل فاير – أجهزة التلفاز الذكي – أجهزة التلفاز مثل تلفاز آبل – أجهزة المسرح المنزلي – أجهزة الألعاب مثل بلايستيشن و إكس بوكس وأجهزة نيتندو – مشغلات الأقراص الرقمية – كروم كاست وروكو وغيرها، فقط ابحث ضمن متجر التطبيقات في جهازك عن اسم Netflix وابدأ بتحميل التطبيق الرسمي.

يتوفر نتفلكس على توزيعة أوبنتو فقط من لينكس وعبر متصفح غوغل كروم على الويب، التوزيعات الأخرى غير مدعومة مباشرة وتحتاج لمحاكي مثل Wine.

جغرافياً: تتوفر الخدمة في كل دول العالم ما عدا – الصين – كوريا الشمالية – سوريا 

رابط موقع نت فليكس المجاني
من هنا>>> موقع نتفليكس


هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش

الخميس، 20 فبراير 2020

فيلم Richard Jewell عندما يحول الإعلام حياتك إلى جحيم

الإعلام كيان به قدر قليل بل أحياناُ يكون منعدم من الإنسانية ، و بالرغم من أن واجبه هو إعلام الناس بالحقيقة إلا أن ذلك الأمر تحول مع الوقت إلى تقديم ما يجذب الناس و يزيد المبيعات حتى و إن كانت الضريبة هى تدمير سمعة و حياة شخص بالكامل . افلام رعب

قصة فيلم Richard Jewell

يتناول فيلم Richard Jewell قصة ريتشارد جويل رجل الأمن العامل بسينتنيال بارك بفعاليات الالعاب الاولمبية الصيفية عام ١٩٩٦ و الذى يكتشف قنبلة فيبلغ عنها لينقذ بذلك عدد كبير من الناس و لكن سرعان ما تأخذ الأمور مجرى مختلف عندما يتهمه مكتب التحقيقات الفيدرالية بزرع القنبلة من الأساس .

https://youtu.be/W9WjyYKPxHk  

السيناريو :يقدم قصة فيلم Richard Jewell ؛ ذلك الشخص الذى كان محط أنظار و اهتمام الاعلام الأمريكى لفترة نظراً لكونه المشتبه به الأول فى القيام بتفجير سينتنيال بارك .

بدأ فيلم Richard Jewell بتقديم الشخصيات و الذى استغرق ما يقرب ٢٠ دقيقة بذكاء بالغ ، فغالباً تكون بداية أفلام كهذه مملة بالنسبة للمشاهد و لكن يتم صبغها هنا بكوميديا رائعة ، غير مقحمة ، و فعالة إلى أقصى درجة مما جعل المتعة تبدأ من اللحظة الأولى بالتوازى مع التقديم الرائع للشخصيات .

قدم السيناريو رتم ثابت للفيلم ليس بالسريع أو البطئ و لكنه كان مثالى ، دون الإقدام على تسارع غير مبرر او ركود فى الأحداث .

اهتم سيناريو فيلم Richard Jewel بعرض أحداث القضية من جانب ريتشارد لنرى أثر التحول الرهيب الذى حدث فى حياته خلال أيام قليلة من بطل قومى إلى مجرم مختل عقلياً ، و نرى تلك الأم التى تحولت ما بين ليلة وضحاها من أم فخورة بإبنها البطل إلى والدة الإرهابى الذى تتحدث عنه الولايات المتحدة بأكملها ؛ نقطة لها أثر إيجابى بكل تأكيد و لكن كان هناك بعض الآثار السلبية .

أهم تلك السلبيات هى عدم الاهتمام بتقديم جانب التحقيقات الفيدرالية أو الصحافة بالشكل الكافى مما جعلهم يظهرون بشكل أكثر شراً مما هم عليه و جعل مبرراتهم و تحولاتهم تبدو سطحية للغاية .

يحسب على السيناريو كذلك التسرع الواضح بوضع كلمة النهاية رغم جودة تنفيذ و تجسيد مشاهد فصل النهاية و التى كانت مليئة بالمشاعر .

الحوار :
حوار فيلم Richard Jewell كان فى غاية الروعة و الاتقان ، استطاع الحوار أن يتعمق إلى داخل عقل و قلب شخصية ريتشارد بشكل استثنائي و ذلك من خلال سيناريو رائع و مشاهد مصممة بذكاء و منفذة بإتقان من قبل الرائع كلينت إيستوود .

حوار فيلم Richard Jewel

الأداء التمثيلى و الشخصيات :
كما سبق و أوضحت مدى إعجابى بتصميم الشخصيات و كيفية تقديمها لذا فدعونا نتحدث عن كل شخصية ببعض من التفصيل

بول والتر هاوزر :
ريتشارد جويل ؛ بطل قصتنا هو ذلك الشاب السمين الذى يقضي حياته حالماً بالانضمام للشرطة لإيمانه بحماية الناس .
شخصية مستقيمة للغاية ، مستقيمة لدرجة يصعب أحياناً تصديقها و هذا كان التحدى الأكبر أمام بول هاوزر ، كيف بإمكانه أن يقنعك كمشاهد أن شخصية كهذه موجودة .
استطاع بول أن يقدم أداء استثنائى يمكننى القول أنه ثالث أفضل أداء هذا العام بالنسبة لى فى مفاجأة لم أتوقعها شخصياً قبل مشاهدته .
لم يكتفى بول بتخطى عقبات شخصيته و تمكنه من جميع تفاصيلها و لكنه استطاع عكس مشاعرها بشكل رائع جدا فى أداء تنوع ما بين الهدوء و الانفجار بشكل متقن .

سام روكويل :
الرجل المتألق بشدة بالأعوام الأخيرة و الذى يلمع اسمه فى سماء هوليود هذا العام من خلال ثلاث أعمال رائعة قدم بها أداءات جميلة .
يقدم سام هنا شخصية واتسون براينت محامى ريتشارد ، بالرغم من كونه محامى جيد و ذكى إلا أنه مستهتر و مهمل إلى حد كبير ؛ تجسيد رائع من روكويل مع قدرته على تقديم جانب كوميدى رائع من الشخصية ليثبت مرة أخرى أنه إضافة لأى عمل يتواجد به .

كاثى بيتس :
قدمت كاثى أداء رائع فى دور الأم و استطاعت عكس التحول الحاد فى مجرى الأمور بالنسبه لإبنها الوحيد ، و بذلك استطاعت أن تنال ترشيح مستحق لأوسكار أفضل ممثلة مساعدة .

جون هام و اوليفيا وايلد :
كلاهما قدم أداء جيد جدا ً فى تجسيد شخصيتي "توم شو" المحقق الفيدرالي و "كاثي سكرجز" الصحفية التى جعلت طموحها يتغلب على أى مشاعر انسانية بها ؛ و بالرغم من التصميم الجيد لتلك الشخصيات إلا أنها لم تكن محظوظة بالوقت الكافى على الشاشة لتوضيح مبررات قراراتها خاصة فى فصل النهاية عكس الشخصيات على جانب ريتشارد .

richardjewellfeat

الإخراج :
قدم لنا العملاق كلينت ايستوود لنا عدد كبير من الأعمال الفنية المتنوعة سواء ممثلاً أو مخرجاً و بالرغم من وصوله الى سن التاسعة والثمانين الا أنه يؤكد أنه مازال قادراً على العطاء والإبداع بـ فيلم Richard Jewell

قدم ايستوود تجربة مميزة استطاع أن يتحكم فيها بأدواته كاملة لنقل الحالة الإنسانية والمشاعر قبل ذكره للأحداث ؛ بمعنى أكثر دقة و بساطة كان تسليط الضوء على الشخص فى المقام الأول لا الحدث .

يحسب له أيضاً قدرته على إخراج أفضل ما لدى طاقمه التمثيلى و الذى اتضحت لمساته فى توقيتات الهدوء و الانفعالات . افلام رعب

تقيلم فيلم Richard Jewell

فيلم Richard Jewell هو مفاجأة رائعة من العيار الثقيل هذا العام تستحق المشاهدة بالرغم من تهميشها على مستوى الجوائز و الإعلام.
تقييم الفيلم هو 8/10 


هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" حلقة مسلسل   - يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش